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大腿前侧一根筋拉着痛酸胀感
腰椎间盘突出症会引起哪些症状表现呢?
答:
主要症状为长期反复发作的腰部疼痛,久坐或久站后加重
。除了腰痛,椎间盘源性腰痛也常伴有腹股沟区、臀部或大腿前侧牵涉痛,但常不过膝盖。主要临床表现:青壮年多见、常有外伤史;增加腰椎负荷的运动后加重;采取身体前倾坐姿时间<30分钟;严重可导致失能,甚至出现情绪障碍;腰椎下沉感、下肢烧灼痛;疼痛...
大腿
肌肉
酸痛
怎么办?或者
腿部
缓解消除酸痛
答:
具体要看成因,
如果是运动后的酸痛属于正常的生理现象,这是乳酸堆积的后果
。解决方法:一、在运动后进行十分钟左右的小强度有氧运动,比如慢走等,帮助排酸。二、运动前进行动态拉伸,运动后针对运动部位进行静态拉伸。具体做法如下 1、大腿后侧肌群的牵拉:看看,你是不是就按下图这么拉的!?其实吧,...
坐骨神经痛和股骨头坏死的区别
答:
坐骨神经痛会产生臀部
、大腿后侧、小腿外侧的放射性疼痛,好像扯着一根筋疼的感觉。股骨头坏死的疼痛一般是在髋关节周围,包括大腿的外侧、腹股沟区、大腿前侧等部位会出现的相应的疼痛,一般不会伴有放射性疼痛,也就是疼痛仅限于局部,不会向下肢放射。另外骨头疼痛一般都是在长站、长走以后出现,经过...
右
大腿
。身体
前部
靠近骨盆处
酸胀痛
。就在图片红色位置处有
痛感
,坐...
答:
(1)有明显的髋部外伤史。(2)无髋部外伤史而有长期服用激素,过量饮酒等
。(3)髋部疼痛,以内约肌起点为主,疼痛可呈持续性或间歇性,可向下 放射致膝关节。(4)行走困难,呈跛型,进行性加重。(5)髋关节功能障碍,以内旋外展受限为主。被动活动髋关节可有周围 组织痛灶痉挛。(6)X线摄片...
大腿
拉伸动作
答:
请你直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势30秒,然后换另外一条腿
。腿部的拉伸非常重要,可以防止锻炼后腿部变粗,使腿部的线条流畅。大腿前侧、后侧和内侧 制造健康长腿 一、大腿前侧 【动作一】直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时...
做什么运动能减腿上的肉呢
答:
1、抬腿瘦腿运动 早上早起之后,或者是晚上睡觉之前,这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后,有眼中起床气的可以利用抬腿来醒脑,将腿做出太高的运动,让
大腿
上的肌肉全部舒展开来,加上按摩之后,让
腿部
的脂肪全都开始运动,只要运动了,那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季都非常...
怎样锻炼膝盖?
答:
原因是膝盖就是小腿胫骨与
大腿
股骨接触,中间有半月板和韧带。他们只能磨损、劳损,直到人老而不能使用。不会通过锻炼获得膝盖健康。所谓的膝盖锻炼,无论是按摩针灸穴位、强壮股四头肌、压腿拉筋等等,都是为了延缓膝盖的老化进程。可以用这些方法养护膝盖:1、静蹲:背靠墙,双足分开,与肩同宽,逐渐...
怎样瘦小腿和
大腿
答:
做睡前的
大腿前侧
健身操 前侧运动一: 尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。 缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量。 相关阅读: 跳绳 跳出你纤细的小腿 7日...
有什么方法治疗痛经吗??
答:
在一般情况下,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠
胀感
,这是正常的,并非病理性的。但是当
疼痛
严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时候,就属于病理状态了,医学上称之为痛经。因为生殖器官病变引起的痛经,叫继发痛经。生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经。 原发性痛经经常发生于月经初潮后不久,或...
如何减掉
大腿
上的赘肉?
答:
1、首先可以尝试一分钟的瘦腿操:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。2、做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢...
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