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女人月经期吃什么水果好
麒麟果
:孕妇和
月经期
女性的食用指南
答:
麒麟果是一种营养丰富、口感清爽的水果
,具有多重保健功效。但是,对于孕妇和月经期女性而言,麒麟果的食用需要谨慎。本文将为您详细介绍麒麟果的食用指南,帮助您更好地了解这种水果。擄孕妇的食用指南麒麟果性质偏凉,对于上火的孕妇具有一定的降火效果,可以缓解口干舌燥和咽喉干痛等症状。此外,麒麟果含有丰富的维生素、...
来大姨妈
吃什么好水果
答:
来大姨妈可以吃木瓜、苹果、草莓、番石榴、奇异果、无花果等水果
,这些水果当中含有丰富的维生素C,有效缓解经期水肿,同时能够延缓衰老,补气血,是很好的营养物质,但是一次性不要吃太多,容易造成胃肠道负担。平时注意不要久坐,多吃富含B族维生素的食物,如粗粮等。多锻炼身体,增强身体抵抗力,放松心情...
女生生理
期吃什么水果
视频时间 00:32
姨妈适合
吃什么水果
答:
经期最好吃温性的水果,比如桃子,火龙果,橙子,苹果,猕猴桃等
,最好不要吃凉的水果,尤其是不能吃,从冰箱里拿出来的水果,以免着凉,引起痛经。多吃含蛋白质,含铁、钙丰富的食物,以补充经期失血,这类食物主要以肉食为主,包括瘦肉、牛肉、羊肉等,月经期间还要注意保暖,注意休息,避免过度劳累...
大姨妈适合
吃什么水果
答:
除此之外,在中医角度讲,建议月经期尽量吃一些温热属性的
水果
,如桂圆、榴莲、樱桃等。而对于寒凉属性的水果,如柿子、梨等,建议尽量少吃,尤其对于宫寒的女性,以免加重自身不适。建议女性在
月经期间
一定要做好护理工作,勤换卫生巾和内裤,不要过度劳累。同时注意科学饮食,保持营养均衡,避免吃生冷和...
经期吃
可以
吃什么水果
答:
月经期间
大多数水果都是能吃的,像苹果,柑橘、香蕉、木瓜,火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分,孕妇产后适量
吃水果
可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。建议各种水果交替食用,并注意食用方法。像火龙果、榴莲等热性水果要控制食用的量,像...
来大姨妈可以
吃什么水果
?
答:
经期的女性最重要的便是补血,因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物,尤其是在
月经期间
更应该多吃些能补血的
水果
。像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等,这些水果中都含有大量丰富的铁质,除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质,这些都是制造血红蛋白的基本微量元素,并且还非常容易...
女生生理
期吃什么水果好
答:
其实
月经期间
一般吃一些甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等
水果
,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如:红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。
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