求!!效果好,动作简单,每天耗时少的功法!答:三铁胫:1缝制一个能装两斤绿豆的小沙包,装满绿豆,每日以沙包击打胫骨,每条腿击打10分钟,由上向下,周而复始,循序渐进,练至用力击打而不觉疼痛时练下步。2用一圆木棍在胫骨上上下滚动,由轻至重,循序渐进。每腿滚3~5分钟,而后以木棍轻拍胫骨,以略感疼痛又能忍受为度,每日拍打数百下。最后用力踢击沙袋。然后...
是否真有气功这种功夫?怎样修练?会气功的能发给我QQ号吗?做个朋友...答:其药方是:生半夏、生南星、羌活、青皮、辣椒各3O克,川芎、象皮、乳香、鹿角、茄皮、紫草、当归各45克,大附子、黄蜂窝各6克,川椒一两,鹰爪一对,青土120克,老醋五斤。以上诸药,置砂锅内同煎去渣。放温时,将两手放入盆内浸洗之,待药汁生效,自感温气在体内如蚁行之时,出手擦干,然后练功。此方可以防患,有舒...