如何能快速学会游泳,学游泳要注意什么答:2、学游泳一定要把握好两点,第一是心态,千万不要急于求成,急了就掌握不住节奏,往水里沉;其次是姿势,游泳的姿势很重要,如果姿势不对就游不起来,或者游得慢(划水吃力)。3、游泳后一定要注意清洁身体,洗个热水澡有利于消毒,缓解身体的乏力,如果是在户外游泳池学习的话,最好要涂上防晒霜,避免被晒伤。4、初学者...
初学自由泳者上下肢动作练习与纠错教学是怎么样的?答:(1)仰卧池边打腿练习 学生仰卧池边依次排开, 以臀部接触池边支撑身体, 上体稍后仰, 双臂后撑地, 脚面伸直绷紧, 不要勾脚尖。打腿动作从髋部开始发力, 大腿带动小腿, 做鞭状上下打水。练习中要求学生始终保持直腿打水, 动作熟练后在水的压力下, 膝盖自然会小幅度弯曲, 上下打水幅度控制在30~40...