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如果得了抑郁症该怎么办
学起来|
得了抑郁症
,我
该怎么办
?
答:
我的 学起来|
得了抑郁症
,我
该怎么办
? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?瓜瓜聆情感 2023-04-14 · TA获得超过2836个赞 知道小有建树答主 回答量:2123 采纳率:98% 帮助的人:9.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是?
缓解
抑郁
情绪的10个方法
答:
1不要待在狭小阴暗的地方
。 抑郁比较严重的人,通常都不想出门。这时候,
必须让周围的人督促自己,一大早起床就出门
,不管出门干嘛都比呆在室内好。 如果不得不长时间呆在室内工作的,要
尽量选择面积大,层高比较高的空间
,且要有大面积窗户,可以看到外面的自然景观或者车水马龙的,以及光线充足的地方。这样可以让你有处...
得了抑郁症
,
怎么办
?
视频时间 04:54
当确诊
抑郁症
后
应该怎么办
?
答:
抑郁症应该怎么办
? 1.立刻停止自责抑郁是一种疾病,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责“我为什么
得了
这种该死的病“对不起家人”等,而要立刻告诉自己和亲友“我需要帮助了”。 2.简化生活既然已经被抑郁盯上,就要适当改变一下生活、给自己减压,比如把太难的工作暂时托给别人。
如果
还像以前一样“冲锋陷阵”,...
得了抑郁症怎么办
?
答:
一、自己调节情绪,逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时
,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来,别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态,准确找出自己是属于那一类,一定要击中要害,然后是改变思维方式,调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
我
得了抑郁症 该怎么办
?
视频时间 00:20
得了抑郁症该怎么办
?
答:
我的建议是,
如果得了抑郁症
根据抑郁的程度接受医生的治疗.必要时一定要住院治疗. 平时多看看书,平复心情,多去户外走走,多运动运动可以缓解压力.睡眠不好的话睡前可以喝杯温牛奶. 一定要和身边的朋友或者家人倾诉.把心里的话说出来.心里不要有太多事,不要憋着太多东西.人一定要放松.一定要释放.一定去沟通.这样您...
我有
抑郁症怎么办
?
答:
果然最后真的要纠缠一辈子了,只不过是我自己内心在跟记忆中的她纠缠罢了,表面上我们是最熟悉的陌生人。分手后就
患
上
了抑郁症
,每天就是看见任何东西都想发火,很莫名的感觉。而且经常会很冲动的拿着刀子想要给自己一个痛快的结束,但是最终都是靠着自己内心复杂的斗争而没能下得去手,要不然估计我都...
得了抑郁症怎么办
?
答:
一、自己调节情绪,逐步改善心境
,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来,别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态,准确找出自己是属于那一类,一定要击中要害,然后是改变思维方式,调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
得了抑郁症怎么办
答:
一、自己调节情绪,逐步改善心境
,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来,别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态,准确找出自己是属于那一类,一定要击中要害,然后是改变思维方式,调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
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