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孕妇必吃的12种食物
孕期吃什么?吃这
12种食物
,打造宝宝的聪明大脑
答:
2、
坚果
坚果是营养密度最高的食物之一,富含蛋白质、 健康 脂肪、膳食纤维、维生素E、钙,以及孕妇需要的其他维生素和矿物质。孕期可以多吃一些
核桃
、开心果、瓜子等。3、
绿色蔬菜
绿叶蔬菜不仅含有丰富的膳食纤维,维生素、矿物质,还有“大脑活力维生素”叶酸。孕期可以多吃菠菜、西蓝花、甘蓝、芦笋、豆...
孕妇必吃的12种食物
答:
1、板栗——消除疲劳营养成分
:叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨,消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除,缓和情绪。特别提示:栗子不能与牛肉同吃,否则会引起呕吐。2、
红枣
——增强母体免疫力营养成分:维生素C、叶酸、维生素A。红枣...
孕妇必吃的12种食物
有哪些?
答:
孕妇在饮食方面是非常需要注意的。孕妇在生活中可以吃这些食物
板栗、红枣、萝卜
、柠檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、茼蒿、海鱼、海参、野菜等食物。孕妇最好还要知道怀孕期间不能吃什么。最好不要吃荔枝,桂圆,山楂,不吃寒凉的食物如螃蟹等。【
孕妇必吃的12种食物
有哪些
答:
孕妇不能吃哪些
食物
?1、水果:山楂、木瓜、桂圆、荔枝 2、蔬菜:红苋菜、马齿苋、木耳菜 3、饮料:冷饮、雪糕、可乐、喝酒、咖啡、浓茶 4、海鲜:受污染的鱼不能吃;体型大的鱼不要吃,易受污染,如:鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼;甲鱼和螃蟹不要吃,生冷的海鲜不要吃(
孕妇吃
海鲜的注意...
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