容易生气、易不耐烦、易受外界干扰怎么调整自己?答:平常的时候多看书,看书能够调整好自己的心态,人没有十全十美的,性格不要太急躁,容易生气,凡事要多考虑,遇到事情内心平和下来去解决,有自己正确的看法。 要拿得起,也要放得下。 没有什么想不到的事情,只有做不到的事,做到心胸宽阔,胸怀浩渺,这样你的内心就能平静下来,就不会生气。看看书提升自己的学识和内涵,...
我很容易发脾气,怎么才能改变,遇到一点小事都是发脾气,怎么改?答:有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。方法:对于爱发脾气的人:勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。1.深呼吸,从1数到20。2.迅速离开使你发怒的场合,听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。3.当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口...