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小臂力量大还是手腕力量大
羽毛球杀球是靠手臂发力
还是手腕
发力?
答:
其实在进行羽毛球训练的时候更加重视的是腰腹
力量
的训练,击球是靠的
小臂
内旋。先把内旋击球练好。击球刹那手臂是伸直的,为什么泄力的时候手臂变弯曲了,那就是因为小臂内旋造成的。小臂带动
手腕
旋转,手腕是放松的,不是用手腕的力量强行带动小臂旋转,这个要分清楚非常重要。我之前就是强行拧手腕带动...
#羽毛球#打羽毛球
手臂力量和手腕力量
哪个更重要?怎么锻炼手腕力量。
答:
两个都很重要
。。当然腕力可以让你出球动作更细微,变化更多。。。做引体向上啊。
手腕
发力比较猛的人,是否
小臂
与大臂的发力也比较厉害或另外怎样?或怎样...
答:
你的手腕上的肌肉其实是不多的,主要是骨头,筋和皮肤,
所以要靠小臂肌肉的带动.而肱肌的好坏和速度有很大的关系.也就是力量和爆发力的对比.你的肱2和肱3如果很好
(围度大)的话,你的出拳的威力会好,但爆发力就不会太好.相反也如此.但我真正的意思是,...
掰
手腕是
靠哪个部位的
力量
用
小臂
掰 和手握在一起掰 有什么不同_百度知...
答:
小臂
:主要
力量
来自上臂,肱二/肱三头肌/胸大肌是主要收缩肌肉。
手腕
:主要力量来自前臂和上臂,屈腕肌群/肱桡肌/ (前臂) 肱二/肱三头肌/胸大肌是主要收缩肌肉(上臂)。你前臂肌群肌肉发达。
扳
手腕是
比
腕力还是臂力
,怎样锻炼?
答:
实际上,掰腕子时候主要靠的是胸大肌和背阔肌和三角肌前束的
力量
,二头肌也有一部分,不过作用不是非常大。我跟你说这些你未必相信,但事实如此,最好的锻炼所谓腕里的方法,其实是做肩水平内收动作,就是练卧推或者是飞鸟。有能力可以多练练引体向上,绝对比强化
小臂
,三头肌之类强,三头肌和掰...
手腕
的
力量和小臂
的力量是不是一处啊?
答:
打羽毛球时,很多人都用的是手臂的力量,而不
是手腕
的力量。如果把
手腕力量
练上去,技艺马上就上N个台阶。
手臂的
力量
与腕子的力量有联系吗?
答:
有联系,如果你在做肱二头肌的动作时你的小臂为辅助力量。通常如果你想突出你的肱二头肌,那么在做肱二弯举的时候就不要把你的
手腕
向里勾,因为这样会刺激你的小臂,使你的
小臂力量
增长(如果你为了好看)。如果你嫌弃你的腕力不够,那么你可以用勾腕的动作来刺激你的小臂和你的上臂力量达到平衡...
掰
手腕
主要靠什么地方的
力量
?
答:
掰手腕 主要是用的
小臂和手腕
的
力量大
胳膊基本上用处不大起支撑的做用 所以楼住你想练习掰手腕要多练习小胳膊 手腕不好练见效不快 练弯举和上举都是不错的练习方法 不过推荐你不要用哑铃 有种更好的方法器材很简单可以自己做 用砖头做重物当然你的哑铃也可以的用绳子栓到木棒上双手把栓有重物的...
扳
手腕
靠大
臂力量还是小臂力量
?
答:
说实话,靠的是全身力量,很多不懂运用的,就只能靠
小臂力量
了。
为什么扳手劲扳不过比自己
力气小
的人 感觉好失落
答:
小臂
的 力量起决定作用。我懂肌肉。 如果正常比腕力,是完全靠小臂的,因为无论是搬下去的
力量还是
扣
手腕
的力量都是小臂决定的。 锻炼方法就是练习握力,买个握力器,经常捏,几个月就有效果。至于你说的情况,有可能是你的大臂比较有力量,而他的小臂有力量,这样 你
的力气
肯定大,但掰腕子你...
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