22问答网
所有问题
当前搜索:
少吃多餐吃什么比较好
吃什么
食物容易消化
答:
问题一:吃什么食物容易消化 应该遵循清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则 ,宜少食多餐,
忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉
,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的男性可多食用。 食疗方案:冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药...
瘦人想增肥,应该
少食多餐
,那平时应该
多吃
些
什么
东西呢?请各位有经验的...
答:
多吃增肥:瘦子要增加膳食的摄入量
,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者长胖。多消化增肥:...
少食多餐
三餐应该
吃什么
答:
晚餐:
主食:少量五谷杂粮+红薯等
;
晚上多吃蔬菜(晚上6分饱)南瓜火腿、莲子红枣羹、土豆沙拉、素炒青豆莲藕、生姜红枣汤
备注: 1、睡前一个小时不吃东西不喝水 2、早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少 3、多锻炼(早上起床后、下午5—6点之间,一般要锻炼30 分钟以上)4、多吃水果(早上吃水果称吃“...
怎么进行
少食多餐
?
答:
吃一些牛奶,酸奶和水果无疑是非常好的选择
,但是日子长了未免有些乏味。而外面买的零食,无论是油炸还是膨化都不是很健康。所以,综上所述,最好的选择莫过于携带一些自制的小零食来作为加餐,美味又健康不说,带到单位分给同事吃还会无形之中增加你的人气哦~!下面介绍几款超人气健康手工零食,赶快...
脾胃虚
吃什么好
脾胃虚弱的人适合吃什么
答:
脾胃虚可以吃山药、莲子、小米、南瓜、大枣、牛奶、玉米、糯米、猪肉、鸡蛋、红薯、牛肉和豆制品,这些食物对于脾胃的刺激较小,还能保护肠胃粘膜、促进肠胃消化、增强脾胃对营养的吸收。脾胃虚弱的人可以
少吃多餐
,避免一次吃太多引起消化不良。脾胃虚弱
吃什么较好
1、芋头芋头富含淀粉,营养丰富,质地软滑,...
孕妇
少食多餐吃什么好
答:
1、早餐1个鸡蛋、1杯豆浆或1盒牛奶、少量水果、半个馒头,可以保证蛋白质、碳水化合物、维生素的摄入;2、中餐进食肉类、青菜、少量的水果及主食,忌偏食,肉类可以选择猪肉、羊肉、牛肉、鱼虾等,做到荤素搭配,粗细搭配;3、
少吃多餐
,两餐之间可以增加牛奶,补充蛋白质、钙质或黄瓜、番茄、胡萝卜补充...
减肥
吃什么
会
比较好
呢?
答:
少吃
零食切记拒绝碳酸饮料,少吃(
最好
不吃)零食,因为这些零食通常都是小体积而热量巨高,尤其是其中含有大量脂肪,对于减肥和身体健康都是不利的。减肥食材菠菜、海苔、海带、豆芽、大白菜、鸡蛋、鱼肉、虾仁、蟹、酸奶、牛奶等都是常见的减肥食物,但要注意的是,如果用这些食物替代高热量食物才对...
90岁老人应该
吃什么最好
答:
90岁老人应该
吃什么最好
1.少量
多餐
。以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一
餐吃
不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养,营养师建议,不妨让老年入一天分5---6餐进食,在三次正餐之间另外准备一些简便的点心,像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶...
...
吃什么好
?本人有胃病,不能太饿肚子,可以
少吃多餐
,用什么代替主食...
答:
节食减肥对人体的健康有很大的不利,而且也很难控制,控制不好又会引起反弹。所以相
比较
而言,
多吃
一些有利于减肥的食物和加强一些体育锻炼,更利于人体的健康,对减肥也更为有效。常见的减肥食物推荐:冬瓜 自古以来,冬瓜就是减肥的良品,冬瓜与其他的瓜果不同,不含有任何的脂肪,热量低,同时含有的...
吃什么
水果或者蔬菜养胃
答:
木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物 胡椒炖猪胃,切忌吃过多生冷的东西,也不要一日吃三餐,可已的话分四五
餐吃
。不要吃过多香蕉或糯米等过寒和难消化的东西。每天早上坚持喝一杯加蜂蜜的温水~养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:
少吃多餐
,饭只吃七份饱。早上要
吃好
,中午要吃饱,晚上要
吃少
。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
少吃多餐怎么吃比较好
多餐少食怎么吃
少吃多餐一日六餐食谱
少吃多餐晚上吃什么比较好
医生要求少吃多餐吃什么
少吃多餐吃什么零食
怎样少食多餐
胃不好少吃多餐吃什么
非常少吃非常多餐