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平台期是好事还是坏事
减肥遇到
平台期
真的
是好事
儿吗?
视频时间 00:40
减肥的
平台期是
指什么?怎么才能合理的度过平台期?
答:
接着我就说说大家怎么做才能合理的度过平台期。第一,不要给自己那么大的压力。
压力过大对于减肥而言并不是一件好事情
,大家在这个阶段是需要注意调整心态的,不要把体重秤上的数字看得特别重要,有些时候体重轻了大家并不一定能看出来这个人瘦了,但是身材有变化才能真的看出来,而一些人可能就是属于...
有没有突破
平台期
的好方法啊 进来瘦十斤
视频时间 03:21
所谓的减肥
平台期是
什么意思?如何突破?请人来帮忙专业回答下._百度...
答:
就是人体体重的过度期 体重不会下去 我的
平台期是
12天 你可以喝玄米茶 很不错
如何突破
平台期
答:
平台期是每一个正在减肥的人都要经历的一件事情,也是成功的关键因素!
平台期本身不是一件坏事
,重点是你如何处理它!出现平台期的原因有一下几种:身体的适应机制:长时间保持同样的饮食和运动习惯,身体会逐渐适应并进入自我保护机制。使你的消耗和摄入重新达到平衡,从而导致减脂效率越来越低甚至停滞不...
为啥减肥到了
平台期
不掉称我很烦啊?
答:
简单点理解就是减肥瓶颈。本来减肥减得好好的,突然就没有效果了,增加运动、减少饮食似乎也没有什么作用,减肥效果一点也没有。更严重一点,可能还会出现体重反弹的局面。这就是
平台期
。减肥为什么会有平台期?说到底
还是
因为我们的身体有着很强的适应能力。比起大脑动不动就自己拿个主意,分泌个激素...
做好这几点 轻松突破减肥
平台期
答:
平台期是
因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全消耗完,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。在减肥的过程中使用太激进的方法,或者给身体的刺激一直没有变化,身体已经适应这种刺激,都会加速平台期的到来。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,...
我一开始减肥一天瘦一斤,瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况
答:
所以吃少了,并不能够保证营养充足,反而容易影响基础代谢和内体循环,结果往往可能
是
瘦不下来,毁了前期所做的努力。3.定期更改运动训练 在减肥期间运动是在所难免的,但是如果长期固定一种运动方式进行辅助减肥,也会因为身体慢慢适应强度,体能消耗逐渐下降,而进入
平台期
,使减肥效果大打折扣。所以这时...
平台期
应该停止力量训练吗?你怎么看?
答:
这些情况的出现,说明你的健身起到效果了,
是好事
。但是,如果长期下去,身体
还是
保持着这种情况,所练的重量没有任何突破,肌肉线条也没有进一步变好,又或者是肌肉维度也没有增加。而这种情况,你可能是遇上了增肌“
平台期
”了,增肌的效率会非常慢。增肌平台期有可能会持续几周,又或者是几个月甚至...
喝康宝莱奶昔第一个月有效果 为什么第二个月就瘦不下去了
答:
很正常,你的身体对这个奶昔的减肥效果已经习惯了,第二个月到了减肥的
平台期
,你可以加大减肥力度,比如平时喝两勺改为一勺,还要多运动
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