老是平躺在床上看手机,时间久了腰酸背痛,感觉僵硬,但是以前也这样就没...答:这跟你平常工作有关系,或者坐着的时间比较多,坐姿不良,症状是,早上起来比较明显,腰弯不下去,有僵硬,疼痛的感,这就属于腰肌劳损的一部分,长期下去会有腰间盘突出,膨出这些疾病,现在注意还来得及,注意方法,床垫尽量用硬床垫或者木板床,(女士尽量不要穿高跟鞋),多锻炼身体,不要一个姿势那么久,保你三天...
平躺着睡觉腰疼是怎么回事?侧着就没一点问题答:在日常生活中,不良的姿势,例如:不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的,要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉,...