自己情绪崩溃的时候,如何自我调节?答:我认为当出现情绪崩溃时可以这么做: 一丶不伤害自己和他人的同时把情绪宣泄出来,比如打 游戏 ,运动,睡觉,找个没人的地方大声喊出来! 二丶感觉情绪将近崩溃的时候,需要进行深呼吸,然后转移注意力,吃零食,甜点和奶茶食物! 如何控制好自己的情绪是工作和生活的必备技能,平时多出去走走,多看看书或者进行一些 娱乐 项目...
人在低谷时如何自救答:人在低谷时如何自救,我们很多人在人生中都有低谷的时候,在我们的生活中常常会经历失败,这是非常正常的事情,在人生低估时期要怎么做才是最重要的,来看看人在低谷时如何自救吧。 人在低谷时如何自救1 一、敢于面对、不要逃避 处在最低谷,心里苦闷,非常落寞,但是我们要抬头看天,低头做人,因为,抬头看天是方向,低...