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快走消耗200卡路里
打羽毛球和慢跑哪个更
消耗
脂肪
答:
设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一小时,慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约
消耗200
~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。
慢骑自行车一小时能消化多少
卡路里
答:
种类
热量
68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗
的
卡路里
)爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 有氧运动(轻度)275卡 慢走(一小时四公里)255卡 (中度)350卡
快走
(一小时八公里)555卡 舞池跳舞300卡 慢跑(一小时九公里)655卡 健身操300卡 快跑(一小时十二公里)700卡 走步机(一小时六公里)345卡 游泳(一...
洗澡能
消耗
多少卡的
热量
?
答:
洗澡
消耗
的热量:1、用40°C的水泡澡,平均每小时燃烧120卡路里。2、淋浴约15分钟可消耗约62卡路里,吹头发15分钟大约消耗39卡路里。除此之外,一些看似轻松的日常活动其实也有助于消耗能量:连续睡觉7小时可消耗362卡路里、步行一小时可消耗150卡路里、打扫房间一小时可消耗100到
200卡路里
、开车一小时可消耗...
跑步20分钟
消耗
多少
卡路里
答:
跑步慢跑二十分钟大约可以
消耗200卡路里
。体重不同的人消耗的热量是不同的,400米的操场接连不断地跑6圈,共2400米,慢跑的速度为每分钟120米,一共是20分钟,大约消耗200卡路里的热量。以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原...
跑步20分钟
消耗
多少
卡路里
答:
跑步慢跑二十分钟大约可以
消耗200卡路里
。体重不同的人消耗的热量是不同的,400米的操场接连不断地跑6圈,共2400米,慢跑的速度为每分钟120米,一共是20分钟,大约消耗200卡路里的热量。以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原...
一个人一天在
消耗
多少
热量
答:
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。一个正常人一天
消耗热量
应为2000卡路里,运动的人可适当增加!
消耗卡路里
最快的运动:1.打壁球消耗热量非常多,经常打减肥效果很好的。打30分钟的壁球,就可以消耗450多千卡的热量,可以帮助体内脂肪的...
运动一个小时
消耗
600
卡路里
大吗?
答:
从一般摄取的能量上来考虑,一个人每天通过运动消耗掉300大卡的能量比较适宜。想要瘦身效果更不错一些,可以适当增加能量消耗。差不多已经到了足够减肥的程度了。二、如果主要是为了健身 一般人以健身为目的,运动强度可以低一点,每天运动40分钟左右,
消耗200
-300
卡路里
就可以了。强身健体足够可以了。毕竟...
一天500千卡的运动量算大吗?
答:
一天500千卡的运动量算大。如果慢走每分钟大约
消耗
3
千卡热量
,中等步速强度每分钟消耗5千卡,而高强度走路则消耗8千卡热量,人慢走60-80步,
快走
140步,行进速度每分钟110-116步,每步前进75厘米左右。一般来讲,每天运动
200
到300
卡路里
的热量,能够有效的起到锻炼身体的作用,但是如果要减肥的话,最好...
跑步五公里
消耗
多少
卡路里
?
答:
主要看跑步的速度和跑步的节奏还有季节而定。一般跑步五公里
消耗200
-500
卡路里
。如果一个人在跑步的时候速度相对较快,出的汗比较多,而且始终保持着一样的节奏,这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多,最多能消耗500大卡,如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢,而且身体也没有出太多的汗,这样的情况下跑...
我一天跑3km,大概
消耗卡路里200
多,我现在170斤,一个月能不能瘦到150...
答:
如果能坚持这样的运动量,再配合上饮食控制,那么还是很有希望的。减肥其实就是两点:管住嘴,迈开腿。题主现在每天能坚持运动,其实就是在通过运动
消耗热量
达到减肥目的,不过在这个过程中也要注意,一定要做有氧运动,慢跑或者快步走都可以,快跑是没有帮助的。其次就是在饮食方面,一定要保证每天摄入的...
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