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怎么学蛙泳抬头换气技巧
蛙泳换气
的动作要领是什么?
答:
蛙泳是有节奏的:简单说是1 2 3 换(换气),换气同时四肢要协调。划臂 抬头换气 收翻 蹬 夹。漂一会儿
。具体说:一,漂一会儿(嘴在
水中吐气
1 2 3 个数)双手并拢伸直,双臂夹住耳朵 眼看水底
双腿并拢伸直
。二,划臂(收手,抬头出水换气)收小腿 翻脚 蹬直腿 夹水(脚跟靠拢 双腿并拢伸直)漂一...
蛙泳换气技巧
答:
由慢到快,加速均匀,吐气平稳
;蛙泳运动员呼吸时,首先伸直双手,身体前倾,将头埋在手中,然后双手向外转动,手腕微微弯曲,在向斜下方分开划水。
双手向外压水
的同时,慢慢将头部抬出水面呼吸空气,然后双手手掌与胸部合拢,肘部要靠近身体内侧。同时,
合上下巴,面朝下,手掌向上,双手合二为一
,就像...
蛙泳换气
答:
臂前伸时脸入水,口、鼻均匀、用力吐气,之后慢抬头,开始划臂利用划臂产生的作用力抬头,大张嘴,快吸气
。
注意吸气不要太晚,在划臂阶段完成吸气
。 换气的时间段是你腿向后蹬后在水面漂的1~2S时,
腿保持并拢,手向下压水
,由于作用力与反作用力,上半身会露出水面,这个时候就可以换气。扩展资料: 蛙泳的动作要领 1、...
蛙泳
的
换气方法
和口诀图解
答:
学蛙泳时,
游泳在水里的换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气要慢而轻,在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深
。蛙泳的一个连贯动作和技巧:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水一身体平直、
漂一会儿
。蛙泳换气
第一步:划水动作开始
,双手从两侧向身体下方...
蛙泳怎么抬头换气
。为什么我总上不来啊。
视频时间 01:14
学蛙泳抬头换气
的原理和
技巧
答:
蛙泳换气
的原理和动作
技巧
:准备姿势 可以选择池边、高台跳跃(建议专业训练者),或者站在池里,双手伸直并拢,鼻子和嘴深深吸一口气,双脚一跃,钻进水里滑行,将嘴里的空气慢慢吐出,调整身体与水面平行 外划抓水 双手外划抓水,嘴里依旧徐徐吐气,双脚必须伸直,切勿弯曲,这是初学者经常犯的错误,...
游
蛙泳
的时候头
怎么
抬起来?
答:
蛙泳抬头
主要是靠手部动作帮助完成。蛙泳的动作分解起来,让头抬起来主要是依靠手划水的动作,腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作。提供向前进的动力和让头浮出水面的动力,这个时候就是
换气
的最佳时机。一、动作要领
技巧
:1.泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微...
蛙泳如何抬头
???就是抬头蛙
怎么
游啊??
答:
1、呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿。2、调整身体在水中的位置。利用两次至多次腿部动作结合一次手臂动作、一次呼吸的配合练习。主要是利用两次甚至多次腿部动作来调整蹬夹水后身体在水中位置偏低的问题,使初学...
蛙泳换气
口诀四句话
答:
蛙泳换气
口诀四句话1 蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下;两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划;划到肩下快收手,两肘用力向里夹;双手平行向前伸,伸直放松往前进。
学蛙泳怎样换气
吸气头入水同时收回双腿,这时双臂伸出蹬水,蹬水后往前滑行慢慢呼气,双臂收回同时
抬头
吸气,一个动作完成再继续开始。蛙泳...
蛙泳怎么抬头换气
答:
蛙泳抬头换气方法
如下:1、要在头部还浸在水中时把气呼出去,这样可以延长头部出水后吸气的时间。可以在双脚向两侧蹬水后,身体向前滑行时就开始主动呼气,最好用鼻子,可以将鼻腔里存的水排出去。2、开始用双手向两侧划水时就做好头部出水的准备,双手伸向两侧后开始向下压水,把上身向上抬起,同时挺胸...
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