做完这20件事后,我突然就不浮躁了答:坚持早起,你会发现这一天被拉长,你可以不慌不忙的完成很多事情。 6.跑步 跑步能产生多巴胺,更能强身健体,跑完后神清气爽 7.学会独处 要学会独处,我们没有必要讨好别人,我们可以勇敢做自己 8.练字 在练字中,烦乱的思绪会变得清晰修心、修身、养性、充实人生。 9.有爱好 学拍照、泡茶、看书,跳舞、练习瑜伽,都...
做完这20件事后,我突然不浮躁了答:做完这20件事后,突然不浮躁了 #01.看绘本 内心浮躁看不进书怎么办?那就尝试看些轻松的绘本吧图文结合,简单易懂,还能从中学到一些观点。 #02.练字 一笔一划的过程,让我们更加投入,当专注力提升后,内心也就平静下来了。 #03.听歌 心情乱糟糟的时候,听一些舒缓动听的歌曲非常治愈,尤其是一些经典歌曲,常听的...