用什么方法减肥快速健康而有效?答:想要燃烧脂肪,不要想着只躺着减肥,而是要通过运动来达到目标。建议每天坚持1-2小时的运动时间,同时结合有氧和无氧运动,这样才能获得最佳的脂肪燃烧效果。在减肥期间,建议多进行有氧运动,可以结合多种不同的有氧运动方式,并辅以力量训练,减少肌肉流失,同时保持高代谢状态。 在减肥后期,建议以力量训练为主,进行塑形,多...
怎么减肥快一些?答:可以使用某些有效的中药泡水达到减肥的效果,常见的比如荷叶、山楂、玉米须、神曲等。 没有做不到的事,只有不原做的事,我以前是个一百多公斤胖子,现六十八公斤,无论什么事,就两个字坚持,我每次吃饭,吃到一半的时候,就去想还有什么事没有去做,接着就不吃去做事,玩手机,看电视,聊天。看书,写书,做家务,反正...