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怎样学太极拳从零学起
太极拳零
基础入门
答:
1、理论与实践结合
,首先理论上要了解太极拳的渊源流派、明白所练太极拳的基本要求、风格特点、运动规律、技术方法和招式动作名称。各派太极拳的动作要领、拳路安排、风格特点等都各成一体。有着共同之处,也有着明显不同的区别。2、先方后圆、先高后低、先简后繁, 练习时先方后圆是不可避免的过程...
零
基础
学太极拳从
何开始学?
答:
从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多,时间短(4-5分钟),式子较全面
。当时全国一些名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人的运动生理,既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械,有了扎实的功底,再去练刀剑...
从0
开始
学太极
可以吗
答:
从零可以学太极,
可以从方法、程序、姿势、动作、呼吸、精神、周身相随、变着转势、身作心维、无贪无妄等这些方面进行学习
。太极拳是一门融合了阴阳理论的学说,所以在运动过程之中包含了刚柔并济的特点,两者互相包含,互相转化形。当然对于初学者而言,最重要的是保持自然的合乎规则的松柔,练好了柔...
如何
自学
太极拳
答:
1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚
。太极拳每势动作,都是根据假设敌情和其独特的技击术,制定的最佳基本攻防招法,并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来,不要认为太极拳的动作“不在外,而在内”。练习时不严格按照教材上对各势动作的规定...
怎样
学好
太极拳
答:
问题一:初学者怎样练好
太极拳
初学者怎样练好太极拳(1) 关于太极拳的
学习
要点有各种提法,我体会重点要求四个字,它们既是要求同时注意的,又有由浅到深的顺序,即:正、圆、活、松。正是根基;圆、活是要领;松既是一种状态,又是意念,是练武者需要始终追求的东西。 “正”,是讲立身中正,太极十要中的虚领顶...
怎样
练好
太极拳
,
零
基础学员怎样练好太极拳
答:
学太极拳
须按先易后难、循序渐进的原则进行,可从杨式太极拳二十四式开始练起。二十四式是学太极拳之基础,其中包含了太极拳最主要的标志性动作。练好二十四式太极拳后,再逐步向四十二式过渡。初学太极拳其要领可归纳为:一要静,二要松,三要柔,四要正,五要连,六要圆,七要平。本人谓之...
如何
才能练好
太极拳
答:
学拳
的同时,对初学者要强调练腿功,腿功是练好拳的坚实地基础,所以想练好拳就的配套练基本功。基本功练不出来,腰胯松活不了,猫部也走不好,腿沉不了,劲力永远出不来。所以,学拳的人要苦练基本功,才有进一步的发展和体会,要不就是
太极
操。搭架子阶段少说也的三年的时间,因为初学者身体...
太极拳
的三大基本功有哪些
答:
2必须以腰带动,不能盲目自动。
太极拳
名师们常说:“胳膊、手一点劲儿都不能用,要高度松软”。“两臂要松得如绳儿栓在肩上一样”。“两臂要松得来又沉又重”。 上肢不能乱动,“……用心神气意缓缓地命令著腰身脊梁,使其带动四肢胳膊腿动……要丝毫地不自动,不零断动,不区域性动,不多动...
如何
练习
太极拳
?我打算练习太极拳。
答:
万丈高楼平地起,打好根基是前题;要想
太极
练成功,缠丝一手最为灵。三、 基本缠丝功法歌 练拳不练功,到老一身空。身法要中正,站桩缠丝功。体认仔细辨,丝毫不放松。劲起始脚根,腰主节节承。意动内至外,松开不丢顶。阴阳关系清,久练才成形。待到关系固,水到渠自成。基本功到家,套路...
太极拳
的基本动作
答:
如能长期坚持练习这套
太极拳
,功夫达到一定程度后,即可建成动力定型(动作自动化),那时就可明显地看到它对人体所起的积极作用――从根本上增强人的体质。 练太极拳基本动作要求 1、头正:虚领顶颈、两目内视、鼻尖对肚脐、两耳下垂、闭口卷舌。 2、身直:直腰扩带、虚胸实腹、尾闾下垂、背拔胸舒。 3、脚平:...
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