为什么人累了就容易睡觉答:根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计,目前国内约有4~5%的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生。经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断。陈泞宏表示,曾有个40多岁的...
身体疲劳时,身体会发出以下5种信号答:事实上,疲劳对情绪的影响是非常普遍的。研究发现,睡眠不足和长时间工作都会导致情绪下降和情绪波动。此外,长期的压力也会增加疲劳感,从而进一步影响情绪的稳定性。 1.精神疲劳的信号。对工作失去热情,对任何事都感到麻木,悲观情绪严重,看不到希望。 2.感觉非常劳累、困倦。总想睡觉,通过喝大量咖啡等方式来提神,但...