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注意饮食,早上中午吃好 (什么都可以)晚上饭吃个半碗肉尽量不吃或者吃少量,素菜可以吃个够。吃饭尽量别喝汤,饭前10分钟喝汤,吃饭期间和吃饭后都不要和水之类的东西(原因:饭是淀粉,肉是脂肪,人体到了晚上6-7点的时候是身体器官接近休息的时间了,要让身体器官提前休息才能
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