18种简单营养早餐,学会后自己在家做早餐,干净卫生、营养美味答:营养早餐土豆饼 食材: 土豆两个、面粉75g,胡萝卜半个、火腿一个,青椒半个,玉米粒小半根。 步骤: 1、土豆切片,放入蒸锅中蒸熟,放入碗中,用勺子捣成泥备用。 2、胡萝卜,火腿,青椒切末备用。 3、土豆泥中依次加入胡萝卜,火腿,青椒,玉米粒,搅拌均匀。加入面粉,黑胡椒粉,孜然粉,花椒粉,盐搅拌均匀。最后加入...
营养减脂丨简单好吃的家常早餐答:懒人蛋炒饭 食材 剩米饭,胡萝卜,青椒,鸡蛋,小葱,生抽,老抽,蚝油,盐鸡精 做法 1.首先准备食材,胡萝卜切丁,青椒切段,小葱切段,鸡蛋磕入碗中打散。 ⒉.热锅入油,放入鸡蛋炒熟盛出,放入葱花胡萝卜炒熟,加入剩米饭。3.加一勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,半勺盐鸡精,加入鸡蛋青椒,翻炒均匀即可 清汤面 食材 面条...