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成人营养不良该怎么补
成年人怎样
补钙?
答:
一、食物补盖:奶制品、绿色叶菜、豆制品是钙的重要来源
,在评价钙的食物来源时,应先评价食物钙的含量,但由于一些食物中富含草酸和植酸,会使钙的吸收率降低,故仍需考虑吸收率问题。与奶的钙吸收率比较,干豆的钙吸收率是其1/2,而菠菜中钙吸收率只是奶吸收率的1/10。二、
必要情况下应用钙制剂
...
成年人
吃什么食物可以补钙、补锌?
答:
补钙食物:
1、豆制品:豆腐干
。经过压制浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜,钙含量会大幅提高。2、
坚果类:榛仁
。榛仁在各种坚果中含钙量最高,每100克炒榛子的钙含量高达815毫克,能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量...
成人营养不良
吃什么好
答:
成年人的营养不良主要是因为平时的饮食和生活习惯方面的问题所致的,
这种情况首先是得改善平时的饮食习惯才行
,不是单纯的吃什么补品可以替代的。1
吃各种维生素,复合型的,2 调理肠胃
,造成营养不良的原因之一是未消化功能差,或者(也可能同时)肠道吸收功能差 3
一日三餐定时定量,多吃新鲜水果蔬菜
。养...
成人营养不良
食谱
答:
肠胃不好可以通过中医调理
,但是只是白菜和面食对你的肠胃也是没有好处的。吃些容易消化的,肉类可以选择鱼或者鸡肉,可以弄得细一点,切碎点,或者煮粥之类的,肉吃得少可以通过豆制品来补充,但是蛋白质和脂肪的摄入一定要有。还有,加强运动。消化不好也和运动量少有关,恶性循环 ...
成人营养不良怎么
调理
答:
吃各种维生素,复合型的, 调理肠胃,造成营养不良的原因之一是未消化功能差,或者(也可能同时)肠道吸收功能差,
一日三餐定时定量,多吃新鲜水果蔬菜
。养成良好的生活习惯
摄入不足引起的
营养不良怎样补充
白蛋白,每天补充多少
答:
健康
成人
所需的蛋白质完全可以通过日常膳食来满足。每日进食适量主食(男性6两以上,女性5两以上)、1~2袋鲜牛奶(250~500毫升)或等量的酸奶或豆浆、1个鸡蛋、3两瘦肉、2~3两豆类制品等,就足以
补充
一个健康个体每日所需的50~60克蛋白质。如果在此基础上再进补蛋白粉就会导致蛋白质入量超标,从而使...
严重缺
营养
的人吃什么最有营养
答:
1、成人营养不良患者在患病期间,可以适宜的多补充一些富含优质蛋白质的食物,例如说鸡蛋、牛奶、黄豆、大豆、花生、青豆、核桃、
牛肉
、瘦肉等等食物,都是比较适合患者食用,并且可以在一定程度上有效缓解患者的症状的。2、成人营养不良患者也可以适当的多补充一些富含锌、铁和维生素的食物,比如说胡萝卜、...
不爱吃饭,稍不注意就会导致
营养不良
,
怎样
调理好?
答:
其次饮食方面要以足够的热量和蛋白质为主,并且要搭配适量的水果和蔬菜,促进消化和改善新陈代谢的功能。另外也可以适当使用一些健脾的食物,因为有些人
营养不良
,不爱吃东西与脾虚也有关系,经常吃一些山药或是适当服用一些健脾的中成药,对改善食欲方面也是有很大的帮助。除了吃方面,另外还要注意加强运动...
一个
成年人营养不良
,该吃点什么好呢?
答:
1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜 4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 午餐:1、主菜:海带肉丝 副菜:素什锦 2、主菜:糖醋带鱼 副菜:炒素丝 3、...
成人营养不良
吃什么好
答:
1、主食及豆类的选择:粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。
营养不良
吃什么 2、蔬菜的选择:胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等。3、水果的选择:桑椹、芒果、橘、柑、龙眼肉、苹果、红枣等。4、其它:枸杞、菊花、决明子等。
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