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我战胜更年期经历
我是怎样平稳度过
更年期
的
答:
有一天,我对妹妹说起,妹妹带我去求医,医生说我患上了
更年期
综合征。我问医生,我看周围的同龄人都好好的,为什么偏偏我会出现这些症状呢?医生说,每个人身体情况不一样,病情也各不相同。他还告诉我,人的一生要
经历
两次性激素的波动,第一次波动是性激素的“涨潮”,它使人从孩童进入青春期,称...
更年期
的痛苦
答:
叶子从绿变黄到枯萎,花儿鲜艳芬芳到缩成一团不再开放。大自然给了我们同样的警示,生命就是这样
经历
着痛苦,走向衰老。是啊,
更年期
对于女人来说,就是生命中的一道大坎,但我们一定要勇敢的去积极面对
战胜
它。我们可以加强体育锻炼,比如游泳,跑步,骑单车,瑜伽,太极,柔力球等等,这些健身运动,是对...
怎样帮助自己度过
更年期
?
答:
要想平稳的度过
更年期
,我觉得保持一个良好的心态很重要。那么良好的心态又该如何练就呢?适当的运动不可缺少。早晨起来跑跑步,或者是平时闲的时候练练瑜伽,又或者练习游泳,健身都是不错的选择。更年期是人生中一个比较尴尬的阶段,未老却也不再年轻。有一项研究表明,大多数患有更年期综合征的群体都...
更年期
的心理怎样调节?
视频时间 00:31
延缓
更年期
有好的方法吗
答:
延缓
更年期
的科学习惯:(1)科学地安排生活 保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉...
更年期
反映大概多长时间
答:
更年期
阶段大约需要3-5年时间,有的可能还会延长。更年期最大的问题就是女性本身常出现莫名其妙的全身出大汗,烦躁,易怒,发脾气。心情沮丧。只要明白更年期的规律和自然现象这个道理,就能
战胜
,克制自己的情绪。
女人
更年期
到了,要怎么调养
答:
正确、坦然面对
更年期
:当然,我们更要提倡正确面对更年期,更年期是人从成熟到衰老的转折时期,这是自然规律,是每个女人都要
经历
的,这个时期机体功能失调并非都是病,而是处在转化过程中体内内分泌调节不平衡,每个妇女都应该且然面对,从知识上、思想上、精神上作好准备,迎接这一自然生理变化的到来。优雅健康的...
为什么
更年期
间容易发怒?
答:
更年期
间容易发怒最根本的原因是更年期时,保持女性特征的最重要的器官——卵巢,其功能开始下降了。激素的波动性下降,会给身体造成很大的不适。在更年期过程中,女性一定会
经历
月经从有到无的过程,有不少女性认为,“反正是更年期了,月经不来就不来,或者多一点、少一点都不要紧”,这种想法并不正确。
为什么女人一到
更年期
就爱发脾气
答:
我来和你谈谈“
更年期
”的问题,希望对你有所帮助。 更年期是人生的一个大调整时期。进入老年期,人的身体肯定会有一个调适过程,会出现一些症状,这是很自然的,从医学角度讲,西医认为是内分泌失调所致,中医则认为是年龄大肾气不足,肾的阴阳失调所致,属于一时性的内分泌失调。在这个调适过程中,90...
女人过了50岁,需及时补充4种营养素,要重视起来
答:
碳水化合物是更年期女性最不可缺少的。 补充复合多糖很重要。 通常,您还需要多吃富含纤维和矿物质的食物,这些食物对您的 健康 有益,它可以从大米、全谷物、红薯等中摄取。总之,更年期并不可怕,只要你有信心
战胜更年期
,并以积极乐观的态度对待,你的家人也应该给予更多的关心和理解。
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