22问答网
所有问题
当前搜索:
手臂肌肉抽筋怎么办
肌肉抽筋怎么办
答:
搜索答案 我要提问
肌肉抽筋怎么办
我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 热推榜单 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 肌肉抽筋怎么办 我来答 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻?豆豆爱健身 2023-04-11 · 超过14用户采纳...
肌肉
拉伤后老是
抽筋怎么办
呢?
答:
1、热身放松:需要在运动后做放松运动
,在运动前做热身运动。只要在锻炼前后做相关的动作,就能缓解抽筋的症状。2、
饮用饮料
:如果运动后抽筋,可以适当地喝一些饮料。
尽量选择含盐量少的饮料
,这样可以促进体内酸碱平衡的调节。3、
进行按摩
:运动后抽筋可能是缺钙,需要按摩。按摩可以促进局部的血液循环,使...
运动中
抽筋
的处理及预防措施
答:
冷敷 运动中出现抽筋,
发生24小时甚至是48小时内可以用冷敷来帮助止痛,防止出血和炎症。如果是轻微抽筋的话,也可以使用热敷
。腿抽筋的处理 运动中如果是腿抽筋的话,
可以先用力反方向拉扯抽筋的腿部
,然后用力对膝关节内侧的肌肉进行强压,一般能够缓解抽筋疼痛。手臂抽筋的处理 运动中如果是手臂抽筋的...
手臂肌肉抽筋
这么办?
答:
每日频饮决明菊花水(决明子10克、杭白菊30克泡水
),可疏肝养肝,坚持饮用即可解决腿抽筋的问题。然后
用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥
,在上午9:00服用,可健脾益气,坚持服用即可解决您母亲脾虚气不足的问题,您母亲肌肉酸痛、手臂无力的问题便会自然消失。也可再粥中加入佛手15克来养肝,令您...
肌肉
拉伤和
抽筋
的处理方法
答:
提醒:如果肌肉抽筋的'时间较长,或上述的方法不能生效时,
应迅速接受热疗,用热水袋、热毛巾、热水浴或任何一种电热疗法都行
。局部喷或擦一些松筋止痛的药水或药膏也会有效。2、针对痉挛处的身体部位不同,采取不同的肌肉拉伸急救方法,直到痉挛和痛感逐渐消失。当腿部抽筋时,不可弯曲膝盖,要伸直...
突然
抽筋
了
怎么办
答:
大腿抽筋:弯屈膝关节并置于胸前,双手抱住小腿,用力使小腿紧贴大腿后侧,并做震荡动作,然后将腿伸直。如此反复多次即可复原。如果急救时对痉挛过的肌肉进行柔和地
按摩
后,仍觉肌肉酸痛、紧绷,需要进行
冷敷
处理。药物治疗法:将一些活血、消炎、镇痛的药物,直接擦拭于患处,稍事休息即可。指压疗法:如遇...
打篮球时
肌肉抽筋
或拉伤
怎么办
?
答:
首先你要立即停止运动
。如果是抽筋的话,让抽筋的部分反方向用力,等不抽了,慢慢放松
按摩
。及时补充水分和电解质(运动饮料)。预防抽筋平时要经常定量运动,打球前要充分做足准备活动。如果是拉伤的话可以喷一些云南白药、贴点膏药。24小时候热敷。不管是抽筋还是拉伤都要注意不要着凉。
手
抽筋
的情况下,我们应该做什么动作来缓解症状?
答:
一、
手臂
伸直有一些专家表示,如果出现了手
抽筋
的现象,尽量不要将
胳膊
或者手指蜷缩起来,而是要将其尽量的伸直,而且也可以用另外一只手拉扯抽筋的部位,而且也需要维持大概一分钟。当然,如果出现抽筋问题,也不能够马上立刻的活动自己的手指。在这过程中,也不要提拿重物。否则就会加重这一部位的疼痛感。
为什么
手臂肌肉
会间断性抽经,
怎么办
?
答:
身体情 况不佳时,特别是疲劳和饥饿时,不要进行剧烈 运动。 2.运动前,必须认真地做好准备动作及暖身,对容易 发生抽筋的肌肉可先做适当的
按摩
,不可突然进行 紧张用力的动作或剧烈的运动。 3.在高温或进行长时间剧烈运动时,应是当的补充电 解质,身体疲劳时,应有充分的休息再进行运动。 游泳...
手上
肌肉痉挛怎么办
?
答:
手部
肌肉抽筋
可以根据以下几种情况处理:第一、如为受凉引起手部抽筋,可以用热水泡手,加速手部血液循环,缓解手部肌肉肌腱紧张痉挛。第二、如为低钙血症引起手部
肌肉抽搐
,则应及时静脉点滴葡萄糖酸钙纠正低血钙,之后改为口服钙剂,维持血钙水平,并治疗原发病,稳定血钙浓度。第三、反向牵拉手部肌肉肌腱,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
手臂肌肉像抽筋一样痛怎么办
手臂痉挛最快解决方法
手臂抽筋的处理方法
伸懒腰手臂抽筋怎么办
胳膊肘肌肉痉挛
手臂外侧抽筋
手臂肌肉抽搐
肌肉抽筋是肝火还是心火
手胳膊抽筋的原因和处理方法