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教程
答:
打排球技巧
:1、正面双手垫球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,...
打排球
,怎样扣球
答:
(1)准备姿势:站在离网3米左右处,两脚自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,观察二传来球,随时准备向各个方向助跑起跳。(2)助跑:助跑的目的是为了获得一定的水平速度,增加弹跳高度,并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。...
打排球
有啥
技巧
吗?
答:
一、
打排球
的
技巧
1、基本功 要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,方法是对着墙壁垫球,只要坚持,会看到
球技
一天天的上来的。2、反应能力 反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己,没什么是一生下来就...
打排球
的方法
答:
打排球
的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。一、传球 传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传...
怎么能快速学习
打排球
姿势什么的要详细
答:
一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法,了解手臂垫球的正确部位。二、...
初学者如何
打排球
答:
初学者
打排球
各种排球速度练习方法:一、反应速度练习:1、快速移动接球练习:球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球,要求队员准确判断,迅速移动将球接住。2、急停转身跑练习:看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。3、各种姿势起跑练习:看教练员手势,迅速向指定方向冲刺,距离一般6...
最简洁的
打排球
的
技巧
答:
1、准备姿势:正面对准来球,做好准备姿势。2、垫球手型:分为叠掌式、抱拳式和互靠式三种。两臂自然伸直,前臂外展,两手腕紧靠下压,形成腕关节以上前臂部位击球平面。3、击球动作:击球时,手臂迅速插入球的下方,含胸收肩,两臂相夹,压腕抬臂,蹬腿提腰,将来球准确地垫在前臂的平面上。同时,...
请问,
排球
运动难度大吗?想要打好排球需要做些什么呢?
视频时间 01:43
请问经常
打排球
对身体的好处有哪些?你有什么好的建议?
视频时间 01:53
惠若琪挺8月孕肚
打排球
,亲自示范专业动作,皮肤白皙细腿瞩目
答:
4月13日,运动员惠若琪更新了动态。
视频
中,惠若琪挺着8个多月的孕肚依旧坚持教学员
打排球
,亲自示范动作要领。惠若琪孕期状态意外的好,她黑色紧身裤包裹一双筷子腿,宽松T恤露出的胳膊也毫无赘肉,是典型的胖肚子不胖四肢。在近照中,惠若琪的皮肤白到反光,细嫩光滑,乌色长发显得整个人清纯如大学生。
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