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打篮球脚腕肿了怎么办
在学校
打篮球
时扭伤了脚,一般需要休息多久?
答:
如果伤势不严重,可以自己先冷敷;如果扭伤严重,尽快去附近医院检查对症治疗
。脚踝扭伤后的第一个症状是肿胀和疼痛。我们需要在第一时间脱掉鞋袜,简单检查一下扭伤的严重程度。如果病情较轻,立即用冰块或冷水冲洗脚踝几分钟,避免严重肿胀充血,然后用冰巾或冰块继续冷敷。这时候就算脚踝能走,也不建议继续...
打篮球脚
扭伤了一下子就
肿
的很厉害很痛,在不知道的情况下贴了膏药,现...
答:
自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚腕
。敷脚腕又分为了
冷敷
和热敷,一般受伤24小时(也有指48小时)内采用的是冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛,过了24小时(48小时)之后才可以采取热敷,用来改善血液循环,冷敷和热敷千万不要搞反了。第三 扭伤的的时期尤其是在初期,不应该过早的下地行走,...
打篮球脚
扭伤了,骨头没事,
脚腕肿了
个小包 到现在有四个月了 还没有消...
答:
1)盐水泡脚(不煮沸哦
,脚好后最好也要再坚持一阵子)2)月季(药店可以买到)泡高度白酒,经常涂在病患处。3)
卤水
(买豆腐时会带点那水)涂在病患处。还有你说医生说
经常按摩和烫热水能消
,也是好方法,我弟弟是体育生,他有两个这样的包,如果坚持几个月天天按摩的话会一点点下去的。不过他...
打篮球脚
崴了要
怎么
快速恢复?
答:
冷敷疗法是用冷的物体放置在人身体的某个部位上
,使局部的毛细血管收缩,起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用的一种方法。治疗时,病人取合适的体位(既能暴露需要冷敷的部位,又能舒适地保持一段时间),将预先准备好的冷敷用具放置在患处,每次冷敷大约20分钟。如果使用冷巾、冷袋者,4-6分钟...
我的
脚腕
被
打篮球
时扭伤了,现在
肿胀
的发黑,该
怎么
治疗
答:
效果最好的是烧酒点燃,然后用手抓搓患处,活血。晚上睡觉的时候把脚垫高。
脚腕
扭伤
怎么办
答:
急性生期:马上
冷敷
20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用...
打篮球
总是崴脚
怎么办
?
答:
细心的读者一定要问,
怎么
才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和
肿胀
趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。3.适当活动。在伤后肿胀...
打篮球
把脚扭
肿了
。就是
脚腕
那里。是踩人家鞋上了。
答:
治疗方法就是消除局部共振障碍,让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动,问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。你可以试试简单的物理疗法:食用盐一斤炒热炒干,加入姜丝50克,用棉布包好,热熨患部,会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部,浸泡20分钟,有利于消除组织细胞的电位问题。
我
打篮球
容易崴脚,谁能指导个好招啊?
答:
楼主你好,我是专业的体适能教练,可以为你解决这个问题,我们的
脚踝
只会向内翻崴脚,因为外面有腓骨挡着,如果外翻崴脚的话腓骨已经断了!所以你需要锻炼:踝外翻的肌肉,就是我们的腓骨长肌、腓骨短肌。 经常拉伸:腓肠肌和比目鱼肌,胫骨前肌。还有运动前充分的热身和拉伸,让更多的血液流向你的肌肉...
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