22问答网
所有问题
当前搜索:
打羽毛球脚面疼
打羽毛球
脚跟上面和
脚面
外侧疼
答:
如果想长期打球,那么脚,膝盖都是必须好好保护的,所以你得等脚好利索了再去打。但是不要担心,
你这个疼痛属于肌肉的过度使用,就是疲劳
。你现在问题,属于新手不会打球,瞎跑阶段,你好好看下羽毛球步伐,所有的步伐,除了上网击球那一下,脚后跟基本都是不使用的。你现在脚跟疼痛,就是没有给身体减...
为什么我打完
羽毛球
后,小腿突然抽筋?
答:
一、腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激
。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收...
打羽毛球
哪条腿容易受伤,容易劳损?
答:
呵呵,我想你感觉不舒服的话,
一方面可能你还不是很习惯这个运动量,另一方面可能热身不一定做得充分 运动前的热身是很重要的
,一定要充分活动开,这样可以更有效地防止受伤。但是像肌肉酸痛之类的不属于受伤,只是疲劳,当然长期下去是有可能劳损的比较快 感觉腿不舒服,痛其实很正常了,我以前业余训练的...
...前两天即不肿也没有淤青 但是昨天看却在
脚面
出现淤青
答:
1、时脚崴了,不能马上用药(除了云南白药的伤痛快贴),必须过24h后再用药,中间你可以用冷水或者冰块敷伤处。虽然云南白药喷雾剂和红花油是可以活血化瘀、消肿止痛的功效,但是如果马上用就会加快毛细血管的破裂,就如你上所讲的淤青。2、这两种药不建议一起用,它俩的功效差不多,不可为了伤情快点...
拉韧带一周拉几天,一天拉几次??
答:
韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动,从最基本的压腿开始,分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间,轻柔地拉伸肌肉,感到轻微
疼痛
即可,速压就是快速压腿,疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域,不要勉强,可以加绳子来辅助练习。
打羽毛球
需要哪些护具
答:
最后是护踝,护踝可以对踝关节起固定保护作用,防止踝关节扭伤,还能对跟腱起防止过度拉长的.作用。对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻
疼痛
,加快恢复。所以在运动时,适当的戴上运动护具能够保护我们自己,以免受到伤害。
打羽毛球
需要哪些护具2 打羽毛球可以瘦哪里 1、打...
穿按摩鞋有什么好处
答:
按摩鞋也叫做脚底按摩鞋,顾名思义呢,这种鞋他就是在尤其是人在走动的时候,人体的重力给鞋的压力,反过来会对你的
脚面
发力。通过这个原理呢,就会让人感觉到受到了按摩。那按摩鞋可以促进健康吗?当然是可以的。其实按摩鞋就类似于平时我们去医院按摩,按摩肯定是能促进人体健康的,对人体能产生很多的...
打羽毛球
有什么东西很必要买的吗?
答:
如果稍打得稍微好点,都知道,
羽毛球
的脚步,急转急停,侧移蹬跳,从不停歇,其他的运动鞋都不能替。之前有为母亲帮十来岁的女儿买球鞋,向我诉说女儿脚长的太快,开销大的问题,我于是问了问孩子什么水平,结果才知道小女孩学球四年,我说那必须买好鞋,不然伤了膝盖可是一生的遗憾。随即这位母亲...
久坐办公室如何保护身体健康?
答:
如何保护身体健康也是我关注的重点。久坐办公室最容易出现视力减退、腰椎和颈椎关节疾病、腰腹部赘肉、下肢静脉回流缓慢、消化不良和便秘等问题,下面选几个问题唠唠嗑:视力减退、眼睛模糊办公室工作离不开电脑、离不开文件,用眼时间过长、眼动较少、眨眼频率降低都会造成泪腺分泌减少,造成眼睛干涩干痒是...
1
2
涓嬩竴椤
其他人还搜
打羽毛球脚背痛怎么办
踢足球脚背疼了一个月还没好
打完羽毛球脚面疼怎么回事
打羽毛球时脚背疼怎么办
踢足球后脚背特别痛
长时间打羽毛球脚背疼怎么办
脚背痛踢球怎么缓解
打完球第二天脚背疼
踢球踢到脚背一碰到就痛