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抗炎食谱大全一日三餐
血糖高的人,
一日三餐
应多吃什么饮食?
答:
建议:膳食应保持热量均衡分配,
主食可由精米精面变为粗细搭配、多吃杂粮,并增加玉米、小米、全麦面、荞麦面等
,这些食物中纤维素含量较高,具有降脂作用。禁忌二:高胆固醇饮食 胆固醇可以吃,因为胆固醇中有一部分是好胆固醇,我们不能因为有坏胆固醇的存在而停止摄入其他胆固醇,只要注意别摄入过量就可以...
我升初二,14岁,身高1米6,体重52公斤,同学都说我的腿好肥哦!有什么减肥...
答:
如原来食量较大,主食可采用递减法,
一日三餐
减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食...
减肥
食谱一日三餐
七天
菜谱表
答:
2、午餐 米饭一碗或者是两碗,少量肉食,以青菜为主,可以每天吃不同的青菜和肉类
。吃饭时要注意细嚼慢咽,吃到7分饱即可。再加苹果一个。3、晚餐 米饭一碗,玉米碎粒35克,小米45克,混合加水煮成饭。菜谱:
凤尾菇100克,生姜丝、蒜蓉、鲜鱼肉片60克
。先将蒜蓉、姜丝用生油炒香,再倒入凤尾菇炒熟...
人的一周饮食应该怎么安排才好
答:
最养胃的,是面条
。米中含酸多,所以少吃米饭。 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐。 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 下面是食疗方子 ■木瓜鲩鱼尾汤 ...
肝硬化
一日三餐
的
食谱
怎么搭配
答:
早餐:吃黄芪苡仁粥,可以医治肝硬化,同时健脾益气,对肝硬化患者病很好,材料有生黄芪、生苡仁、糯米、赤小豆、鸡内金末,先用糯米煮成粥,然后加上生黄芪、生苡仁、赤小豆、鸡内金末,一起煮熟了就可以吃了,效果非常好。午餐:蚝油香菇菜心,香菇具有益肝的作用,对肝硬化的辅助治疗效果很好,而且...
胃癌患者的
食谱
答:
(2)忌辛辣刺激性食物,如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。(3)忌霉变、污染、坚硬、粗糙、多纤维、油腻、粘滞不易消化食物。(4)忌煎、炸、烟熏、腌制、生拌食物。(5)忌暴饮暴食,硬撑硬塞。【宜】(1)宜多吃能增强免疫力、抗胃癌作用的食物,如山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、...
养胃粥的做法和配料有哪些
答:
2、三餐定时定量 冬天昼短夜长,很多人会改
一日三餐
为两餐,并提高两餐的餐量,这种做法不值得推荐。容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量。三餐能量分布应为30%、40%、30%,早餐在6:30~8:30,午餐在11:30~13:30,晚餐在18∶00~20∶00。3、多吃炖菜少吃凉拌 冬季天冷...
吃什么可以减肥
答:
经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (
一日三餐
,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月...
立冬一过喝汤养胃,哪些汤最适合冬天喝?
答:
一、鲫鱼汤 有好人冬天喜欢喝鲫鱼汤,鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。鱼汤中含有一种特殊脂肪酸,具有
抗炎
作用,可阻止呼吸道发炎,防止哮喘病发作。二、乌鸡汤 也有人在冬天爱喝乌鸡汤,药理...
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