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拖延症的表现特征
为什么我会有
拖延症
?
答:
主要原因是①压力过大:工作越多越容易拖拉
;②害怕失败:宁愿被人认为是没有完全使力,而不愿意被认为是缺乏能力;③完美主义:太想做好,想着各种各样的计划却没有行动;④不懂自我控制;⑤强迫倾向;⑥不自信、易逃避:以状态不好、没时间等借口来拖延进度。
拖延症
是怎么造成的
答:
当“拖延”已经影响到情绪,
如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时
,才能称之为“拖延症”。更可怕的是,很多拖延的人甚至很享受那种deadline过后突然一下放松的感觉,而且拖延的结果有时反而挺好。这种时候,会在心里表扬自己很有“效率...
慢生活是
拖延症
吗?
答:
拖延症有四个特征: 1. 延迟的行为特点
,2. 导致不良的后果,3. 此任务对于拖延者来说是重要的,4. 会导致情绪上的不适。造成拖延症的原因是:为了追求完美而拖延,或是低挫折忍受力(扩大任务失败的可能性,害怕遭遇挫折),同时对于目标完成的不满。慢生活是生活态度,拖延症是行为方式。两者是不...
如何改掉孩子爱
拖延的
坏毛病?
答:
而“拖延症”最显眼的特征就是:做什么事都很磨蹭、不着急。比如:写作业——刚坐下来写五分钟,就各种乱七八糟的要求。
一会要喝水、一会肚子饿了、一会又要上厕所
。原本半小时就能写完的作业,硬生生拖了一个多小时。吃饭——吃一口玩一下,再来一口吵着看视频,一顿饭下来得催促十几遍。出门—...
拖延症
是一种什么心理疾病?
答:
严重的
拖延症
会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。拖延症形成的具体原因尚不清楚,一种观点认为,拖延是由一种或数种相对稳定的人格
特征
造成的,个体在各种不同的环境和条件下都可能...
懒惰的十大
表现
答:
该性格
的表现
有
拖延症
、缺乏耐心、不善于规划等。1、拖延症,会将事情拖延到最后,影响工作效率和生活质量,花费大量时间进行无意义的活动。2、缺乏耐心,不愿意花费时间去学习新的事物,或者是等待时间过长才会收到回报,缺乏耐心错失许多机会和成功带来的成就感。3、不善于规划,不会做出周密的计划来完成...
出现
拖延症的
原因是什么?
答:
1、出现
拖延症的
原因尚不清楚,一种观点认为,拖延是由一种或数种相对稳定的人格
特征
造成的,个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延;另一种观点认为,拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。1、环境因素拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。拖延者往往难以抵制...
拖延症的表现
12种表现符合一半就得引起重视了
答:
拖延三个典型
特征
一般性拖延症是一种普遍现象,因人而异。很多人认为
拖延症的
一些小毛病影响不大,其实其行为影响体现在生活的方方面面。比如重要决策、处理危机、解决问题的延误,都会造成不可挽回的损失。因为事事拖延,不及时果断解决,问题积重难返。养成习惯患有拖延症的人一般反映在日常事务中,...
拖延症
该怎么办
答:
治疗
拖延症的
方法 一、改变认识 拖延与一些认知心理呈负相关,可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信;改变完美主义,帮助拖延者分析完成任务带来的益处。二、积极情绪和调节动机 可以通过适当休息,转移注意力,适当地放松娱乐等来转换心情,获得暂时...
我是一个有强烈
拖延症的
人,怎样改变这种现状呢?
答:
长时间的跑步是最煎熬的,如果你一直将终点视为目的地,你的心情会越来越焦急和不耐烦,因为看不到终点;相反,你跑马拉松前先观察地形
特征
,将终点分割成几个小分点,作为你的大目标中的小目标,那么你会发现其实终点也不是很远。目标越大,你的拖延症就越明显。积极的心理暗示 有
拖延症的
人总是会...
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