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排球对墙传球教学视频
排球对墙
垫球怎么练
答:
首先姿势调整到正确同时自己认为舒适:双手叠放好 大拇指靠紧压实 这样不容易受伤 手腕下压 手肘伸直向内侧轻压 击打的时候 自己感受用肩发力 站姿自然微蹲 膝跟着击打节奏一起发力 姿势正确再掌握好力道 很容易就提升了 垫球时不要追着球跑 控制球在自己额前的范围 ...
在
排球
运动中,垫球、
传球
、下手发球的动作要领分别是什么?
视频时间 03:58
怎样练习
排球
的
传球
技术?
答:
1.原地做徒手模仿传球技术 2.传固定球。两一组,一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球,传球者按传球用力方向,向前上方伸展,体会传球手形和身体的协调用力。3.近距离
对墙传球
。两人一组(工单人对墙)。传球的距离要逐渐加长,体会腿蹬地的用力动作。4.两人一组,自传一次再传给对方。5.传...
怎样
对墙
垫
排球
?
答:
对墙
垫
排球
的方法如下:中考要求考生与墙至少保持1.5米的距离,垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时,身体重心应随着击球动作向前上方移动。(向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离,有利于更好地击球和调整。)...
体育中考
排球对墙
垫要求
视频时间 00:59
排球
要怎么练二传才会比较有效果!
答:
初学者要
对着墙
练习,由近距离慢慢练习,以此巩固
传球
的手型,慢慢拉开距离,远距离
对墙
练习,手型基本固定好后,练习两人对传,最好在网前练习,提醒一下二传不是短时间就能练好的,要长时间不厌其烦的练习,还要注意手指手腕、腿部、腰部的力量练习,要练习手指手腕力量,可以从传篮球开始,加油,祝...
排球
击墙技巧
答:
对墙
垫球法。练习者离墙4——5米,下蹲,双手持球抛向墙面,当球触击墙面反弹回来,迅速将球再次垫击,如此反复进行练习。目的:培养身体协调用力,掌握臂面垫球的角度和球体墙面反弹速度。5、换步垫球法。同上一步对墙垫球练习加上换步动作,即垫一次球时左脚在前,垫下一次球时换成右脚在前,如此...
排球对墙
垫球的动作方法和要领
答:
排球对墙
垫球的动作方法和要领如下:1,插:及时移动取位,降低重心,将两臂向前插入球下,使两臂的垫面与来球对齐,初步取臂的角度。2,夹:指两掌并拢,手臂夹紧,手腕下压,用平整稳定的击球面迎球。3,提:下肢蹬地,抬肩,推肘压腕迎入球。身体重心应随球向前移动,双臂应与球相伴,全身协调。...
排球传球
技术要领
答:
排球
垫球时手臂动作和下肢动作脱节,全身用力不协调纠正技巧: 纠正方法: (1)距墙4-5米处
对墙
自垫。 (2)两手并拢用手绢绑住,臂与胸之间夹一个球,然后垫击固定球、垫抛球或垫扣球。 (3)垫球不抬臂,身体向上拱。 纠正方法: (1)原地向上自垫球。 (2)垫扣球后立即向前跟进保护接吊球。 (六)学习垫球技术...
排球
二传怎么接球
答:
视频教学
:http://v.youku.com/v_show/id_XMTU2ODcwMTMy.html 注意!如果一传给得特别近网(第一下的话)的情况下把球往回垫,如果直接处理的话可能会打在网带上失误对方得分,保险起见还是往回垫然后让队友第三下垫过去吧。切记,
排球
场上四次击球就吹哨了。第三下保证过就行 一般都是用叠...
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