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排球对墙垫球要点
排球对墙垫球
的动作要领是什么
答:
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度
。2、夹:两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球...
排球对墙垫球
的动作方法和要领
答:
3,
提:下肢蹬地,抬肩,推肘压腕迎入球。身体重心应随球向前移动,双臂应与球相伴,全身协调
。排球对墙垫球日常训练:1,
固定球练习
增加球感,固定动作,形成肌肉记忆。2,自抛自垫练习:A:一抛一垫。B:一抛两垫。C:一抛三垫。D:连续自垫。增加空间感练习,控球能力练习,身体协调性练习。3,...
排球对墙垫球
的动作方法和要领
答:
排球对墙垫球的动作方法和要领如下:
一、方法 准备姿势:面对墙壁站立,双脚平行与肩同宽,放松身体,调整呼吸。持球姿势:用双手手掌将球轻轻托住
,放在胸前或腹前,双肘自然弯曲。垫球动作:当球离墙面有一定距离时,双手用力将球向前上方击出,同时身体跟随移动,准备迎接反弹回来的球。二、要领 保持身...
排球垫球
的技术
要点
是什么?
答:
1.要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势
。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 3.纠正方法及练习措施:练法1:对照正确动作...
对墙垫球
高度和距离要求
答:
练习要点 ①准备动作
1.对墙垫球应采用半蹲姿势
。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。在墙面上用粉笔画出一定高度的线条(根据学生身高,画出不等高度的线),做蹲姿练习时膝关节不能高于该线条。反复练习该动作,姿势定型,为...
中考
排球对墙垫球
动作要领?
答:
中考
排球对墙垫球
动作要领如下:1. 准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2. 垫球手型:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3. 击球点:用腕上10厘米左右的两小臂挠骨...
体育中考
排球垫球
规则
答:
连续
对墙垫球
。1、要求考生站在地上标志线外,听到发令指示后自己将球向上抛起(开始计时),连续对墙垫球。2、将球垫至墙面标志线以上,方能计数,反之不予计数。
体育中考
排球对墙垫
要求
视频时间 00:59
对墙垫排球
技巧
答:
首先练好最基础的垫球姿势,抛球的时候抛好点。不要太冲,温柔点。
对墙垫球
的时候注意控制球的力度和高度。节奏慢点,给自己一个反应的时间。一步一步来,不急。对墙垫是有一点难度的,它要求垫球姿势正确,节奏和步伐移动。
排球垫球
动作要领是什么?
答:
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴...
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