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排球移动中垫球
排球垫球
动作要领六个口诀
答:
一、
排球垫球
口诀 1. 双脚分开,保持平衡:在垫球时,双脚应分开与肩同宽,双膝略弯,以保持身体的稳定和平衡。2. 手臂前伸,手心向上:垫球时,手臂应向前伸展,手心朝上,同时保持手臂紧张而不僵硬,以便更好地控制球的方向和力度。3. 手肘微曲,手腕放松:在垫球过程中,手肘应微曲,手腕保持放...
排球
运动
中垫球
技术动作要领
答:
排球
运动
中垫球
技术动作要领内容如下:垫球要领、插--及时
移动
取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随...
排球垫球
动作要领
答:
排球
正面双手
垫球
的动作要领是:插、夹、提、移、蹬、跟。1、插 及时
移动
取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹 两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提 由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球...
排球
互相颠球技巧 排球颠球和
垫球
的技巧
答:
6、击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。7、
排球垫球
技巧:(1)插——及时
移动
取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。(2)夹——是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的...
排球垫球
训练方法
答:
排球垫球
训练方法如下:1、排球垫球是排球运动中的基本技术之一,它是指将对方发过来的球用手臂的手腕部位向下压的一种击球方式。垫球技术的好坏直接影响到比赛的成败,因此,掌握正确的垫球训练方法是非常重要的。首先,我们需要了解垫球的基本动作要领。2、在接球时,双脚分开与肩同宽,双膝微屈,重心低...
排球
运动中基本的
垫球
技术有几个?它们分别是什么?
答:
排球
运动中基本的
垫球
技术有三个,他们是正面双手垫球、侧面双手球垫、背部垫球。 垫球是一种技术动作,用一只手或两只手、手臂或手的坚硬部分从球的下方向上方击球。垫球主要用于接发球、接扣、吊球、接挡回击球,有时用于组织进攻。正面双手垫球,双手在球前击球最基本的方法是双手在球前垫球。基本的...
排球垫球
窍门
答:
身体成反弓形,形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。为扩大防守范围,有时还可用肘滑鱼跃
垫球
。4、滚翻垫球 垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用,女子运用较多。滚翻垫球可充分发挥
移动
速度,保护身体不致受伤,并迅速转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。
排球
自
垫球
动作要领
答:
排球
自
垫球
动作要领准备姿势、接球姿势、垫球动作、手臂动作、脚步动作、视线和角度、连贯性和节奏、脚步的
移动
、眼手的协调、训练和提高。1、准备姿势:开始练习自垫球前,需要做好准备姿势。双脚分开与肩同宽或略宽,身体微微弯曲,保持平衡。双手放在胸前或头顶,随时准备接球。2、接球姿势:当球来到时...
排球垫球
是什么
答:
垫球
是
排球
运动技术名词。基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作,使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。常用的击球手型叠指法,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧,注意手掌部分不能相叠。在判断来球
移动
...
排球
怎么
垫球
能垫的多呢
答:
击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方
移动
。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。2,体侧双手
垫球
:当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,...
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