肩背疼,累,脖子直不起来,什么毛病,该怎么办!答:颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解,常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。 (七)心理治疗 (八)日常生活活动指导 1. 枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同...
肩膀酸怎么办答:如果颈椎很酸了,可以做这样一个活动:仰头,将下巴伸到最高,然后使下巴始终离肩尽量远,用下巴向前画圆。中途也许有地方一下儿一下儿的疼,或者出现嘎崩嘎崩的响声,都没关系,这个动作是拉伸颈椎韧带的唯一办法,这跟颈椎骨骼的结构有关系。1次之后就不响了也不疼了,3-5次之后你就会感觉后脖子似乎有点儿热,轻松...