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斜方肌是怎么样的
什么是
斜方肌
.具体在哪里?
答:
斜方肌(Trapezius)位于项部和背部的皮下,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形
。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,起悬吊肩带骨的作用。纤维分上、中、下三部分,分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。近固定时上部纤维收缩,使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部纤维收缩,使肩胛骨后缩、上回旋;...
斜方肌
到底需不需要练?
答:
斜方肌属于背部面积较大的肌肉群之一,它是稳定脊椎中立的关键点
。 但是有人就会担心:斜方肌练得太大,会耸起得很高,这样就显得非常难看。 耸起的斜方肌,只是斜方肌的上部,真正难练的部位是在中下部。 那么斜方肌到底要不要训练呢?就这个问题下面我来详细分析一下。 1. 斜方肌的组成结构 斜方肌位于上背部和中背...
关于
斜方肌
描述正确的是
答:
斜方肌(Trapezius)位于颈部和背部的皮下,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形
。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,起悬吊肩带骨的作用。供应斜方肌的动脉:主要是颈横动脉,另有一些小的次要动脉。颈横动脉大多起自甲状颈干或锁骨下动脉,向外行穿臂丛(或过其前面),至肩胛提肌的前缘,分为浅支...
大部分女生都逃不过的
斜方肌
,三个动作消除斜方肌,拥有完美线条_百度...
答:
长期积累下来,会拉长我们背部的肌肉,
斜方肌就会像一条弹力带被动拉长,直至失去弹性
。而颈部肩部肌群会非常紧张,被“锻炼”的又大又硬。当我们再次回归正常状态的时候,中下肌肉会发生自然松弛,处于”长而无力“的状态,上斜方肌就会长期处于紧张状态。这就使得你的斜方肌越来越明显。二、发力不正确 发...
左手肩上跟脖子相连的那块肌肉叫什么?
怎么
练?
答:
斜方肌。
位于项部和背部的皮下,一侧成三角形,左右两侧相合成斜方形
。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,起悬吊肩带骨的作用。锻炼斜方肌最有效的就是(哑铃耸肩)这个动作,具体操作步骤如下:1、双脚分开,与肩膀齐宽站立。2、收紧腹部,双手自然下垂。3、双手持握哑铃。4、两肩耸起,直至有与...
斜方肌是
不是就是三角肌?
答:
肌束分前、中、后3部。斜方肌又称“僧帽肌”是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分,可使头部抬起和倾斜,并使双肩抬起和稳定的作用。一般看到的
斜方肌是
属于上部斜方,也就是脖根与肩的连接处,要想成为“倒三角“身材斜方肌也是不能忽略的肌群。
斜方肌是
什么?
答:
女生出现
斜方肌的
原因主要和两种日常中不注意的姿势有关,一是圆肩、二是探颈。圆肩就是双肩往前面垮塌,双肩无力,使得斜方肌经常处于紧绷状态,久而久之,就练就了一副粗壮的斜方肌。导致圆肩的原因是在平时健身和生活中不注意收紧肩部,使肩部长期处于无力状态,自然而然就形成了圆肩的一种习惯。另外...
圆肩和
斜方肌的
区别
答:
两者的区别是溜肩的人肩膀比较圆、下垂,而
斜方肌的
人的脖子看起来比较短。溜肩的人的肩膀像滑梯一样呈下滑的形状,肩膀到上臂的过渡区域很圆,明显往下垂。而斜方肌会让人的脖子在视觉上看起来更短。溜肩的主要原因是肩胛骨出现下回旋,使得整个肩部肌肉向下,视觉上也会造成斜方肌变大的感觉。而斜方肌的...
斜方肌
紧张,显胖还会引起颈肩痛,该
怎么
做?
答:
斜方肌的
主要功能之一就是使头颈部伸直,因此当你长期低头时,斜方肌就会长时间处于和颈屈肌对抗的状态,容易发生疲劳受损,肌肉紧张痉挛,由此导致疼痛的发生,这也是为什么现代人伏案工作时间长了,颈肩容易酸痛的原因之一,这时可以服用颈复康来治疗。从外观上看,上斜方肌因长期处于紧张状态而隆起,变成了...
产后虎背熊腰 先搞清楚你的
斜方肌是
肌肉型还是脂肪型
答:
肌肉型
斜方肌
首先先让女性双手叉腰站直,肩膀用力向后扩展,如果在肩颈部摸到硬硬的一块,就是斜方肌发达的「肌肉型」,平时应多伸展肩膀,避免肌肉紧绷感加剧,这类型的女性也可以选择施打适量的肉毒杆菌素来弱化斜方肌,达到瘦肩的效果。脂肪型斜方肌 如果肩颈部按下去是软软的,则是「脂肪型」。可以...
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