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斜方肌有哪几个肌肉组成的
斜方肌
是什么?
答:
是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分
,起点: 枕外隆凸,上颈线,颈韧带,第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。止点: 上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突 中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端。上束纤维——上举及外旋肩胛骨,协...
斜方肌
需要进行专门的锻炼吗?为什么?
答:
严格意义上来说斜方肌还是属于背部肌群
,
是位于上背及中背的表层肌肉
,强壮的斜方肌会给人有力量和强壮的视觉冲击 ,但如果你的肩部和下背的训练效果较差,就会显得溜肩,斜方肌对于人的身体力量起到的是稳定的作用,对于身体形态来说是起到了一个调节的作用。最后,斜方肌是否需要专门训练,应依据每个人...
怎么练好
斜方肌
?
答:
1、哑铃耸肩:目标肌肉:斜方肌。
协同肌肉:三角肌、肩胛提肌、菱形肌
。起始姿势:两腿开立,两手各持哑铃于体侧,拳眼朝前 (图)。动作过程:吸气后屏住呼吸,以斜方肌收缩,双肩垂直向上耸起,至最高点,停顿,做“顶峰收缩”。稍停1—2秒后呼气,再以斜方肌的张紧力控制哑铃缓慢回复到起始位。动作...
斜方肌
是什么 斜方肌是怎么造成的
答:
斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉
,位于项部和背部的皮下,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,起悬吊肩带骨的作用。纤维分
上、中、下三部分
,分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。近固定时上部纤维收缩,使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部纤维收缩,使肩胛...
左手肩上跟脖子相连的那
块肌肉
叫什么?怎么练?
答:
斜方肌
。位于项部和背部的皮下,一侧成三角形,左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,起悬吊肩带骨的作用。锻炼斜方肌最有效的就是(哑铃耸肩)这个动作,具体操作步骤如下:1、双脚分开,与肩膀齐宽站立。2、收紧腹部,双手自然下垂。3、双手持握哑铃。4、两肩耸起,直至有与...
1.
斜方肌
,冈上肌的起止点和作用?
答:
一、斜 方 肌 位于项部和背上部皮下,一侧呈三角形,两侧合在一起为斜方形。
肌束分为上、中、下三部分
。1、起点:上项线内1/3处,枕外隆凸、第七颈椎棘突、全部胸椎棘突及棘上韧带。2、止点:上部纤维止于锁骨外侧端1/3。中部纤维止于肩缝和肩胛冈上缘外侧。下部纤维止于肩胛冈上缘。3...
在
斜方肌
中,背项部是指哪儿?
答:
背是后背,项是脖子的后面。
斜方肌
位于项部和背上部的浅层,为三角形的阔肌,左右两侧合在一起呈斜方形,起自上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎和全部胸椎的棘突,上部的肌束斜向外下方,中部的平行向外,下部的斜向外上方,止于锁骨外侧1/3、肩肿冈、肩峰。
肩膀上面的
肌肉
叫什么肌
答:
肩膀上
肌肉
是指
斜方肌
和三角肌。肩膀正上方肌肉是斜方肌,肩膀外侧与上臂肌肉相连的是三角肌。控制肩膀内旋的肌肉有胸大肌、三角肌前束、背阔肌、大圆肌、肩胛下肌以及手臂的肌肉。胸大肌是一块比较厚的扇形肌肉,从胸骨自上而下向上臂延伸,控制肩膀的内收与内旋。三角肌是一块整个附在肩膀上的肌肉,从...
背上
有哪几块肌肉
,都叫什么
答:
斜方肌
发达是一种健、力、美 的标志,是业余健美运动员参加健美竞赛的有利条件 三角肌 位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形,中部肌纤维呈多羽状,这种
结构肌肉
体积小而具有较大的力量。 近固定时,前面肌纤维收缩,使上臂屈和旋内;中部收缩,使...
斜方肌
是不是就是三角肌?
答:
不是,他们两个是不同的
肌肉
。三角肌俗称"虎头肌",是一个底向上尖向下的三角形肌,位于肩部皮下,从前、后、外侧包裹着肩关节,是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。
斜方肌
又称“僧帽肌”是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上、中、下
三
部分...
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