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断食七天复食表
已经
断食7天
了 该怎么
复食
?
答:
复食
所需的时间是比照
断食
排毒的时间。若以
7天
的断食排毒,至少需要7天以上的复食时间。若复食期以
七天
为例:可再粗分成三个阶段,即第一阶段1-3天(3-5分饱)、第二阶段3-5天(5-7分饱)、第三阶段5-7天(8分饱)。原则是;从稀到稍乾、从软到硬、从少到多、从简到繁,切记清淡饮食,大量...
辟谷七天
后如何
复食
的正确方法
答:
复食,
一定要遵照稀软、清淡、少油、少盐、不可吃肉的原则
。具体方法如下:第一天食谱:早中晚三餐,每餐小米油半碗。,香蕉半根。第二天食谱同第一天一样。第三天食谱:早餐小米粥一碗,香蕉一根;中餐可吃半碗烂面条,晚餐面条或小米粥。第四天食谱:早餐稀饭或者面条;中餐面条或软米饭,晚餐稀饭...
第一次
断食七天
,求助些有关
复食
的问题~高手来指教~
答:
如果你断食七天,你的复食应该在10-14天左右
第一天可以喝点米汤 第二天可以喝点面汤 第三天可以少吃点水煮蔬菜 第四天可以吃点稀饭
第五天可以吃点面条配点蔬菜 这几天不要喝果汁,不要吃刺激性的食物,少吃,慢吃,断食七天胃很脆弱,不要一下进食硬的食物,第一天可以吃一至二餐,慢慢加到...
一日
断食
法的断食方法
答:
1、每天留出12~16个小时的胃部“空窗期”,如晚上6点到第二天早上10点不进食,其余时间正常进食;2、5:2
断食
法,一周中任意选取2天,每天食用不超过500卡路里的食物,其余5天正常进食;3、隔日断食法,如周一正常吃,周二食用不超过500卡路里的食物,周三再正常吃,如此往复。4、注意:断食期间,...
断食七天
后应该怎么
复食
呢?
答:
循序渐进,从粥开始吃,进食要慢,迟到6.7分饱就可以了,每天递增一下,
复食
的天数应与
断食
的天数一直,复食期间应少吃油腻的食物,以免肠胃受不了,复食结束后,吃东西也要细嚼慢咽!尽量不要暴饮暴食,以免身体受损!复食往往比断食更重要,所以一定要清单切少食,慢食,祝你好运!
瑜伽
断食
法的
复食
工作
答:
主食最好吃糙米食品,从半流质的糙米米汤、糙米粥等;逐渐过度到食用较软的糙米饭。菜肴尽量吃不加调味品的天然食品,减少食量,最好一天吃两顿。以下是传统瑜伽的
7天复食表
,读者可以参考。第一天:糙米汤8勺,青菜汁1碗,豆浆1碗。第二天:糙米米汤(较前一天稍浓)1碗,青菜汁1碗,豆浆1碗。
7天断食
减肥法
答:
1、清水
断食
法
七天
内只喝清水,完全不吃任何食物,包括苹果香蕉一些能减肥的食物,并且就算你不吃东西,水也不可以随意的喝,一直要保证水的摄取量大概是体重(Kq)×50ml,也就是说如果你的体重是50KG,那么你一天至少要喝50(Kg)×50(m1)),也就是2500ml,肾功能不好的最好不要用这个方法,...
断食七天
后应该怎么
复食
呢?
视频时间 00:57
断食七天
中只喝了蜂蜜水,一天两杯,现在结束了,掉了10斤,要怎么
复食
保持...
答:
这样可以 从早饭开始增加硬质食物 再过渡到中饭 不要吃晚饭
我
断食
快要
七天
了,明天第七天。明天过了以后,恢复饮食的话,我吃少量...
答:
蜂蜜燕麦粥是可以用于
复食
的,但要注意的是:1,咀嚼的碎一点,有利于消化 2,蜂蜜不宜放的太多 记得,第一次3天的
断食
,也没什么难度,最难熬的是第一天,之后的两天好过很多 断食最短的时间是1天,可以进行几次为期1天的断食(每次间隔
7天
),再进行为期三天的断食就比较容易了(三天断食每次...
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