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断食20天瘦了30斤
我
断食30天瘦了
差不多
30斤
之后我就开始吃饭还有零食,暴食十天之后全部反 ...
答:
反弹也是很正常的
,因为你的方法不正确哦 减淝是一个慢慢调整体质的过程,从饮食运动到作息 养成好的生活习惯,戒掉垃圾食品饮料啤酒 保证8小时睡眠,不要熬夜,坚持每天运动1个小时 借鉴{稼瑾红的痩身笔记}了解更多减淝技巧
怎样
20天瘦30斤
答:
第一阶段 前3天:
断食
疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水)。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段,每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)...
20天
减肥
30斤
答:
完全不可能...10
斤
还有可能 你想快速减肥的话 可以试下21天减肥法 第一阶段 3天:完全
断食
,只饮水。(前提:体质正常,一天饮水不少于2500毫升)第二阶段 8天:早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外,吃8成饱,多喝水),上午和下午各一个中小个水果。第三阶段 10天:正常...
最快的减肥方法、
断食
一个月我
瘦了
40
斤
、瘦完好后悔
答:
首先
断食
减肥真个过程就很难坚持,前三天所谓的 排毒,就是什么都不吃,只喝水,这三天整个人都是虚脱的,胃也不舒服,但是为了美我坚持了,后面8天可是适当的吃一些水果和蔬菜,可是不能吃主食,所谓的消脂状态,接下来10天正常饮食(6成饱,睡前5小时不能吃),为了美我忍受了21天,可是结果我整个人处于病态情况,整天没...
给一个,
20天
减肥40
斤
的方法
答:
5.一个月减
30斤
的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 6.粗粮减肥法: 只吃玉米或地瓜 7.两天交替进食减肥法: 头一天正常饮食,第二天清咖啡、全麦面包 8.黑米减肥法: 连续十天只吃黑米,渴了可以喝水。不能吃别的 十天可
瘦
10斤 9.苦瓜减肥法: 生吃苦瓜,每天不超过3根 10.七日瘦身...
坚持多少天不吃饭能
瘦30斤
?
答:
不吃饭平均一天瘦1~2斤,那么十五天就可以
瘦30斤
。不过你这样不吃饭瘦的都是体内水分和肌肉,恢复正常饮食以后体重很快反弹回来的。这样的减肥方法即使能快速的达到减少体重,但是也很容易伤害身体,并不能起到真正减肥的效果。另外还会让你下次减肥越来越难,也很容易形成易胖体质。 减肥的核心是消耗量大于摄入量,减肥...
绝了减肥轻
断食
掉称巨快‖
30天
12
斤
答:
绝了减肥轻
断食
掉称巨快‖
30天
12
斤
一周轻断食食谱 周一( 断食日 ) 早餐:鸡蛋1个+无糖豆浆200ml,午餐:西芹炒牛肉200g+玉米半根,晚餐:炒菠菜200g。 周二(非断食日) 早餐:鸡蛋1个+紫薯1个+牛奶200ml午餐:去皮鸡腿1个+番茄炒蛋200g+杂粮饭150g晚餐:炒西蓝花250g+玉米半根。 周三(非断食日) 早餐:鸡蛋1...
通过减少食物和运动
20天瘦了
3.5
斤
这种进度健康吗
答:
简单有效又安全,我试吃了一个星期,
瘦了
七
斤
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了
断食
则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...
轻
断食
加跑步三公里一个月可以
瘦三十斤
吗
答:
这个看人的。如果你的体重基数比较大,也是有可能的。比如你本来体重300斤,那跑步一个月还真有可能减掉
30斤
。如果你本来150,想要一个月内想减到120,那基本不可能。另外,每月减掉30斤,太多了,对身体伤害很大,要循序渐进的减,比如每月10斤左右,坚持一年半载,那样效果最好。。。
轻
断食
|
30天
轻松减掉6kg,轻断食的初体验
答:
2015年全年都在保持160
斤
,偶然上下浮动2斤。(其实是被减掉的80斤成绩蒙蔽了脑袋,安慰自己160斤属于微胖)2016年年初许愿,希望自己
瘦
回108斤(这是真的,爆肥前额真是108一枝花啊)。结果四月和母上大人去了湾湾,吃吃吃吃10天,体重飙升到165斤。回来之后一个多月各种跑步、少吃也没掉下165斤,...
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