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新手篮球胯下运球怎么练
篮球怎么练习胯下运球
?
答:
双腿分开时让球从胯下穿过,紧接着将双腿合上,膝盖最好是弯曲的
,同时运一步球 做这个步伐的重点时脚步腰轻盈,最好只用脚尖着地,这样可以减少脚接触地面的时间 .
胯下运球接体前变向 把球保持在膝盖以下
,以最快的速度穿过双腿,然后另外一只手迅速拉回来 幅度不需要太大,把注意力全部放在手速上 ...
篮球怎样胯下运球
答:
练习时,
向前迈出右腿
,
同时左手持球在两腿中间将球交右手,左腿继续前进,右手持球于右小腿外侧再将球在两腿间将球交左手
。依次前进做胯下8字交接球。 要求:抬头、屈体,速度由慢到快,方向亦可不断变换。 30�单手体前向侧挥摆球 方法:两脚左右开立,双手持球于体前。练习时左手将球推交右手,右手顺势将球摆至体...
打
篮球胯下运球
的教学方法有哪些
答:
打篮球胯下运球的教学方法
第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力
,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的...
篮球怎么胯下运球
答:
1、掌握好基本姿势,胯下运球前提是摆好姿势,两脚要一前一后的分开,身体稍稍蹲下,如同半蹲
。2、
上身挺直,不要低头,把握好篮球的落点
。胯下运球时篮球落点要合适,应在大腿正下方。3、拍球通过胯下,胯下运球时力度要均匀,不得用劲过猛,否则容易将球打飞。4、胯下运球避免手托球,在胯下运球时...
如何练习胯下运球
技术?
答:
1.姿势 (右手跨下):自己作跨下运球,
要降重心(是屈腿<不是弯腰)注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着
!这样进行练习 练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了 其实真正的跨下运球...
初学者怎么胯下运球
什么是胯下运球
答:
1、初学者要掌握好基本姿势
,两腿一前一后的分开,身体稍稍蹲下,和半蹲一样,上身要挺直,不要低头,胯下运球时,落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误,胯下运球时,力度要均匀一点,不能用劲过猛,否则容易把球打飞,适当的力度最好,...
篮球胯下怎么练初学者
答:
熟悉基本动作:首先,
初学者
需要熟悉
胯下运球
的基本动作。站直身体,将
篮球
放在身体前面,然后用一只手将篮球传到另一只手下方,再用另一只手将篮球传回来。这个动作需要反复
练习
,直到初学者能够熟练地完成。练习单手胯下运球:接下来,初学者可以开始练习单手胯下运球。将篮球放在一只手下方,然后用另一只手...
篮球胯下运球
教程
答:
胯下运球的技巧
1、降低重心
,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉...
篮球胯下运球怎么练
答:
步骤2:动作1熟练之后,向前跨一步,开始
运球
,技术动作和体前换手运球一样,只是落球点变为腿下方了,运球容易打到自己腿的特别要注意这点(落球太早导致落球点偏移)。步骤3:单腿连续伸缩做
胯下
,越快越好,这时因为动作幅度小,发力主要靠手腕和手指。步骤4:重心逐渐升高,幅度也逐渐变大,运球时...
篮球胯下运球
技巧
答:
首先看下胯下动作的分解!1.用惯用手拿球站好,异侧脚向体前45度迈一步,膝关节弯曲,两腿间可确保
篮球
穿过;2.用惯用手进行
胯下运球
,确保球的角度正确、力量适当,胯下运球时球不碰到身体,手指张开,以便更好地控制球;3.球穿过胯下,异侧手接球;4.该动作熟悉后,换方向重复上述
练习
。
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