早餐吃什么好?答:深圳的早餐摊上面,除了粉还有粥,粥有咸甜,甜的有小米粥,绿豆粥,红豆粥,或者八宝粥等等,咸的就更多了,皮蛋瘦肉粥,柴鱼花生粥,鱼片粥,田鸡粥等等,这些粥有现做的,也有做好放一个大锅里卖的。同样的,还有白粥,咸菜酸菜都是免费加。 我如果选择粥来当早餐,我一般会配个咸鸭蛋一起。别问我这是什么营养搭配,我...
早餐吃什么最有营养、答:红薯、紫薯、荞麦、燕麦、山药等粗粮,早晨适当食用可以促进肠胃蠕动排气,同时排除有害物质。粗粮或维生素B含量丰富,经常吃粗粮对肠胃健康有益,粗粮做成的面包也可以经常吃,营养均衡搭配,提高免疫力。早饭后可多吃些水果,补充维生素物质,对促进新陈代谢,消除身体疲劳,保持皮肤弹性有帮助。早晨要补充蛋白质,要...