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最佳快速减肥法
减肥
又快又有效的方法
视频时间 00:56
大学生瘦到亲妈都不认识
答:
四周
减肥法
第一周(瘦3-5斤) 1.一日三餐正常吃 2.晚上六点以后,不吃任何东西3.三餐前喝杯温水,增加饱腹感4.坚持一周,不能间断,在这期间不用运动7第二周(瘦4-6斤) 1.早餐必须吃,建议吃一个鸡蛋喝一杯无糖豆浆2.午餐一定要吃饱,多增加蛋白质、牛奶、蔬菜3.晚餐不吃,如果是在饿,可以吃个苹果4.喝水...
关于
快速减肥
的方法。
视频时间 00:25
如何
快速减肥
-
答:
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒
,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。
用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食
。
多吃新鲜的蔬菜
,每天要吃一斤以上的蔬菜,补充足够的膳食纤维。
可以吃一些低糖的水果
,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果...
怎样
快速减肥
?
视频时间 00:56
如何
快速减肥
100分
视频时间 00:56
怎么样可以
快速减肥
效果
最佳
视频时间 00:56
如何
快速减肥
视频时间 00:56
要怎样才能
快速减肥
视频时间 00:56
如何
快速
运动减脂?
视频时间 00:36
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