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月血糖高吃什么比较好
血糖高吃什么比较好
答:
1.
蔬菜
新鲜蔬菜是血糖高患者的理想选择。
如菠菜、生菜、西兰花等
,它们富含纤维,有助于延缓胃部排空,减少血糖波动。此外,蔬菜中的维生素和矿物质也对健康有益。2.
粗粮
粗粮如燕麦、糙米、全麦面包等
,富含膳食纤维,有助于调节血糖水平。相比之下,精制糖类食品可能导致血糖迅速升高,应尽量避免。
血糖高
的人
吃什么
主食好??
答:
1、主食以粗粮、杂粮为主:血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主
,比如燕麦、麦片、玉米面就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维,这些营养元素具有降低血糖的作用,能够帮助大家控制好血糖。2、
富含膳食纤维和维生素的食物
:这两类都是很适合高血糖的朋友...
血糖高吃什么好
?
答:
血糖高吃什么好
1、中药茶
平时血糖高的患者也可以喝一些能够有降糖作用的中药茶,就比如
绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶
等,喝茶不仅能起到降脂减肥的作用,又能够对起到降糖作用。2、
石榴
对于血糖偏高的人,石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为,石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,...
高血糖
的人
吃什么
主食
比较好
答:
1、血糖高的人建议选择粗粮作为主食比较好
,粗粮当中含有丰富的粗纤维,粗纤维可以帮助促进糖尿病患者胃肠道蠕动,还可以帮助调节肠道菌群,帮助延缓和减少糖分吸收,避免对餐后血糖影响。粗粮当中还含有丰富的B族维生素,B族维生素对于血糖高的患者维持生命活动、细胞运动都非常重要。2、血糖高的人在主食方面...
高血压
高血糖吃什么比较好
答:
回答:你好:建议吃升糖指数低的
蔬菜
如黄瓜、西红柿、青菜、
芹菜
等。水果如柚子、
猕猴桃
、草莓、青
苹果
。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择
粗粮
如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。但都的注意量。建议到院营养科咨询专业营养师,结合患者的病情,制定个体化的饮食治疗。 祝您健康
血糖高
,
吃什么最好
?
答:
虽然粗杂粮的口感不太好,我们可以用牛奶和鸡蛋来和面。这样做出来的面食,不仅提高了蛋白质的含量,口感也会有很大的变化。主食是每天都要吃的食物,变着花样做主食,增加主食中的食物种类,才有利于控制血糖。运动量要增加 运动对于
高血糖
的人来说非常重要。运动治疗也是糖尿病治疗中重要的组成部分,...
血糖高吃什么
主食好
答:
血糖高可以选择吃一些
粗粮
的主食比较好,比如荞麦或者高粱。血糖高的人在日常生活中必须要做好饮食调整,可以选择吃玉米或者是高粱,这些粗粮食物里面的糖含量是比较少的,而且有助于人体消化和吸收的营养成分含量也比较丰富,能够为人体提供维生素C和B族维生素,其中的矿物质元素含量也比较高。血糖高必须要做...
血糖高吃什么最好
降糖最快
答:
1、远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物,现在的米面含糖量达到80—90%,这么多的糖吃到身体里,由于维生素B族已经在加工时被刮掉了,身体没有办法帮助这些糖利用掉,就很容易造成
血糖高
。正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水,比如说红薯,土豆,...
血糖高吃什么
食物
比较好
答:
血糖高患者可以适量吃谷类食物、肉类食物、蛋类食物以及新鲜的
蔬菜
与水果等。1、谷类食物:包括玉米、杂豆等,此类食物属于杂粮,其中含有人体所需的膳食纤维,且有利于消化,一般对血糖数值的影响较小。2、肉类食物:血糖高患者可以适量吃肉类食物,如猪瘦肉、鱼肉、鸡肉等,此类食物中含有人体所需的蛋白质...
血糖高吃什么
食物好?
答:
二,豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能够降低血清胆固醇和甘油三酯,
血糖高
的患者可以食用。三,苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、青南瓜、可以降低血糖,是糖尿病人最理想的食物,如能长期食用则降血糖和预防并发症的效果会
更好
。但是,血糖高的患者应该知道,上述...
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