为什么突然狠难过很想哭答:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到...
为什么我总是时不时地感觉悲伤孤独想哭?答:其实不然,这并不是什么心理疾病,只是长期压抑的结果导向。偶尔的这种宣泄方式是对身心有益的! 在这种情况下,可以思考最近发生了什么特别的事情,想哭的时候脑海中呈现的是什么,逐一列出来,看自己是在为什么而烦恼,当找到线索之后尝试针对性去找一些解决方案,可以写写日记,和父母或朋友沟通,找当地专业的咨询师咨询一...