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正宗华佗五禽戏图解
华佗
“
五禽戏
”的练法和功效
答:
1、 虎戏 【练法】闭气,低头,捻拳,站如虎发威势;两手如提千金,轻轻提起,闭气勿放;平身,吞气入腹,使气上而复下,觉腹内如雷鸣(指腹式深呼吸。练功者用鼻孔深吸气至腹部鼓起,然后收腹使气向上经咽喉部从口缓缓呼出;再鼓腹深吸气,使气再下降到腹部。如此反复深呼吸数次,由于腹肌的松...
想知道
华佗
“
五禽戏
”的图示及具体解释
答:
(一)虎
戏
:手足着地,身躯前纵后退各3次,接着上肢向前下肢向后引腰。然后面部仰天,恢复起始动作,再如虎行般前进后退各7次。锻炼法如图示:做虎戏时,手脚均着地,模仿老虎的形象(图W-1)身体前后振荡,向前3次,向后3次,即前后、前后、前后(图W-2)做毕,两手向前移,伸展腰部,...
五禽戏
猿戏得教学步骤
答:
五禽戏
(图一)脚后跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。(一)左式 1.两腿屈膝下蹲,重心移至右腿,左脚虚步,脚掌点地、靠于右脚内踝处,同时两掌握拳提至腰两侧,拳心向上,眼看左前方。2.左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心坐于右腿,左脚掌虚步点地,同时两拳沿胸部上抬,...
华佗
发明的
五禽
武功图的资料
答:
五禽戏
的内容主要包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏:1、虎戏:自然站式,俯身,两手按地,用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停,然后身躯后缩并呼气,如此三次;2、鹿戏:接上四肢着地势,吸气,头颈向左转、双目向右侧后视,当左转至极后稍停,呼气、头颈回转,当转至朝地时再吸气,并...
五禽戏
是谁发明的
答:
一、五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。2011年5月23日,
华佗五禽戏
经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。二、五禽戏的练习方法:1、虎戏 自然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;...
华佗五禽戏
??
答:
自然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;然后,身躯后缩并呼气;如此3次。继而两手先左后右问前挪移,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰
华佗五禽戏
身;按着抬头面朝天,再低头向前平视;最后,如虎行走般以四肢前爬7步,后退7步。鹿戏 按上四肢着地势。吸气,头颈...
五禽戏
是哪五禽
答:
五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称
华佗五禽戏
。五禽戏能治病养生,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。五禽戏是一种外动内静动中求静...
五禽戏
是什么?
答:
五禽戏
是汉代名医
华佗
模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作,组编而成的一套锻炼身体的方法,经常练习可增强体质,防治疾病。华佗不但是个专长做手术的外科专家,而且是个善于应用运动来防治疾病的名医。他曾对弟子吴普说:“人体欲得劳动,但不当使其极耳。动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生,譬如...
五禽戏
的动作名称分别是什么?五禽戏有什么健身作用?
答:
华佗五禽戏
是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。五禽戏发展至今,形成了不同的流派、各有不同。在华佗故里,安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。董文焕所传五禽戏 董文焕传承的五禽戏套路共54个动作(虎戏13式、鹿戏9式、熊戏9...
五禽戏
动作名称
答:
五禽戏
是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者
华佗
(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。其一生著述颇丰,但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而...
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