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武术动作教程
武术
的基本功练习方法 武术基本功怎么练
答:
1、武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学
。武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提...
燕子抄水慢
动作教程
答:
1、甲站右格斗势,乙站左格斗势。乙左脚进步右脚跟步,以左直拳击甲面部
。2、甲向右扭腰,双腿微屈重心下沉,同时右手向左搬压乙左拳,左手成掌,掌心向上,掌指向前,五指并拢顶指,由右臂下插截乙左胁部。3、乙重心后坐,向左扭腰,左手收回,右手向左侧拍压,拍开甲左掌。甲向左猛扭腰的同...
猛虎下山保姆级
教程
答:
1.半马平推掌连环冲拳、震脚麒麟不平冲推掌直冲拳、高虚步鞭拳麒麟不冲拳、云手马步横冲拳弓步压拳弓步圈手标掌
;2.跪步抽打退步圈手弓步冲拳、高插步左推掌上步旋风脚跪劈桥、转身跪步虎爪;3.弓步架冲拳、麒麟步蝴蝶掌、上架平冲拳、挂盖插步靶拳、左右连环脚法、盖抛拳按掌马步连环平冲...
擒敌拳分解
动作教程
答:
擒敌拳的分解动作教程如下:准备姿势,进攻动作,擒拿动作,控制动作,制服动作,解除动作
。擒敌拳是一种传统的武术拳法,用于擒拿敌人并使其失去抵抗能力。1.准备姿势:站立直立,双脚分开与肩同宽,双手自然下垂,脊椎挺直,目视前方。保持身体平衡,放松肩膀和手臂。2.进攻动作:快速向前迈出一步,同时将左...
五步拳
教程
答:
五步拳是查拳的基础招式,也是国家学生学习武术的基础招式,
包括弓、马、仆、虚、歇、拳、掌、勾三种手型、上步、后退步和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑、盖等
。通过五步拳法的训练,可以增强人体的协调性,掌握各种动作的连贯要点,从而提高动作的质量,为以后的武术学习奠定坚实的基础。齐刷刷一声,齐刷刷...
太极功夫扇
教程
答:
太极功夫扇
教程
如下:1、预备式:身体自然直立,两脚并拢,右手执扇,扇柄向下。2、起势(开步抱扇):左脚开步抱扇,两手环抱胸前,扇骨竖直,扇顶向上。3、斜飞式(侧弓步举扇):分手划弧提脚抱手,右脚向右开步,两手交叉,重心右移成右侧弓步,右手向上举扇与头同高,左手向下按掌与胯相平...
木兰新扇十八式正面
教程
分解
答:
《木兰新扇十八式》是一种中国传统的
武术
扇法,下面是对其正面
教程
的分解:静势(始势):持扇端立站立正,身体放松,眼神专注。扇开式:将扇从中间往两侧缓慢打开成半圆形,同时双手向两侧伸展。扇合式:将扇重新合拢至原位,双手回到身前。扇转式:以腰部为轴,将扇顺时针方向做一个圆形的旋转...
太极扇子舞中国功夫慢
动作教程
答:
太极扇子舞中国功夫慢
动作教程
如下:1、腰横玉带,开步,两手环绕在腹前接扇。怀中抱月:向左带扇(接扇后两手向前平举,右手外旋,左手内旋向左带扇);向右带扇;屈膝插步;绕扇前捧;虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。2、青龙探爪,上步旋扇(向前稍微移一步,左手贴扇);弓步劈扇(弓步劈...
陈氏十二式太极拳详细
教程
答:
4、搂膝拗步;5、手挥琵琶;6、进步搬拦锤;7、如风似闭;8、右云手;9、单鞭;10、下势独立;11、揽雀尾;12、收势 太极拳是中华民族辩证的理论思维与
武术
、艺术、引导术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种...
散打劈腿训练
教程
答:
散打劈腿训练
教程
劈腿是跆拳道技术中最为普遍的腿法之一,它与中司
武术
中的正踢腿相似,区别在于劈腿稍转髋,并且提腿向上时,要向上积极送髋,天小腿之间也叫伺一定的弯屈度。下面是我为大家分享散打劈腿训练教程,欢迎大家观看学习。一、
动作
结构 实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以...
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