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武术的基本动作是什么
武术基本
功
动作
有哪些
答:
武术基本功动作包括肩、臂、腰、腿、手、步的练习,以及跳跃和平衡等
。这些练习有助于提高身体的柔韧性、灵活性和力量,为学习各种武术动作打下坚实基础。以下是武术基本功动作的详细解析:1.
腰部练习:- 俯腰
:面对物体,上体前俯,用头顶尽量触及脚尖。-
甩腰
:
开步站立
,以腰为轴,上体前后屈...
武术基本
功有哪些
动作
答:
武术的基本动作;
手形;拳,掌,勾。 手法;冲拳,推掌,架拳,亮掌,格肘,顶肘
。一、
腿功
(
1)正压腿(2)侧压腿(3)后压腿
(4)仆步腿压腿(5)前腿运动(6)侧腿运动(7)竖叉(8)分体横叉(9)踢腿1个前踢,2个侧踢,3个外摆,4个内关节,5个后踢和6个前扫。二、
腰部工作
(1)前倾(2)腰部(...
武术基本动作
有哪些?
答:
1、甩腰 开步站立,两臂伸直前举,以腰为轴,上体做前后屈和甩腰动作,两臂也随之甩动
。学练要点:两腿伸直,腰部放松,后甩时抬头挺胸,甩腰动作紧凑而有弹性。2、
涮腰
两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴,两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂,随上体向前、向右、向后、再向左做翻转...
武术基本
功
动作
答:
1、武术基本功的动作有手型
1.1、拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。拳握紧,拳面平,腕要直
。1.2、掌:四指并拢伸直向后伸张,拇指第一指节弯屈扣虎口处1.3、勾:五指尖撮拢,屈腕。2、武术基本功的动作有拳掌法 2.1、
冲拳:预备姿势
,两脚左右平行站立与肩同宽,两手握拳抱贴于...
武术基本动作
有哪些?
答:
基本动作;
手型;拳,掌,勾
。 手法;
冲拳
,推掌,架拳,亮掌,格肘,顶肘。步型;弓步,虚步,歇步,仆步,马步,丁步。步法;击步,插步,垫步,弧型步。 平衡;扣腿平衡,仰身平衡,燕式平衡。跳跃翻腾;腾空飞脚步,腾空外摆,旋风脚,旋子转体,旋子,侧空翻。
武术基本动作
有哪些
答:
武术基本动作包括:
拳法
、掌法、手法、腿法、身法等。武术作为一种传统的体育运动,包含丰富的动作技术。以下将详细解释武术中的基本动作。拳法是武术中最基本的动作之一。包括直拳、勾拳、挂拳等,通过不同的出拳方式和力度变化,形成多种攻击手段。其中直拳是基础的拳法,要求打出力量,直线攻击对方。...
武术基本动作
的内容和教学要点
答:
武术的基础动作是其技术体系的核心。这些基础动作,包括步型、步法、手型、手法等,是实现武术“踢、打、摔、拿”技术的关键。以下是对武术基础动作内容的概述及其教学要点的说明。(一)武术基础动作的主要内容 1、基本手型和手法 - 手型:包括
拳
、掌、勾、爪等,每种手型都要求准确规范。- 手法:分...
练习
武术基本
功
的动作
有哪些
答:
武术的基本功:1、手型手法练习:手型手法练习是运用
拳
、掌、勾三种手型,结合上肢冲、架、推、亮等运动方法,练习手型手法的基本规律。 拳,四指并拢卷握,拇指扣在食指和中指的第二指节上,要求拳握紧,拳面平,手腕直。 掌,四指并拢伸直,拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。勾,五指尖捏拢,屈...
武术
有哪些
基本
功?
答:
由于武术是一种需要身体各部肌肉、各个关节及内脏器官都要参加活动的运动,所以必须进行发展身体素质的基本功训练,
武术的基本
功包括肩臂练习、腰部练习、手型手眼手法练习、步型步法练习、平衡
动作
练习、跳跃练习、跃扑滚翻练习等。武术的肩臂练习 可增进肩关节柔动性,加大肩关节活动范围,发展臂力,提高...
武术基本
功与
基本动作
答:
武术基本功与基本动作如下:武术基本功:
腿功、腰功
、肩功和桩功。武术基本动作:1、手形:
拳
,掌,勾。2、手法:
冲拳
,推掌,架拳,亮掌,格肘,顶肘。武术基本功是身体活动、技术技能和心理素质的基础。在基本功训练中,有一系列特殊的方法和手段来综合练习人体内外各部分的功能。这些方法和手段...
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