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每天睡5个小时就醒了正常吗
男,45岁老是睡4至
5小时就
自然醒,
正常吗
?
答:
这个因人而异!对于一些精力旺盛的人来说,还算可以,但对大多数人来说,就不正常了
!一般45岁左右的人,还是睡够七到八小时为好,最少不能低于六小时左右!个人意见,仅供参考,望采纳!
每天睡
4-
5小时
自然
醒睡眠正常吗
?
答:
不正常
,明显睡眠时间不够,一个人正常睡眠时间应该,足够的话应该是八个小时,你这个质量还是,不合适的,你应该增加睡眠质量,可以多吃一些大枣有利于,安神镇定的哦
为什么睡觉只
睡5个小时就醒来了
就再也睡不着
答:
是正常的表现
,不能确定是疾病引起的,与习惯有影响的。只要不影响正常工作和生活就没有什么问题,不要太担心。养成定时睡觉与定时起床的习惯,顺从你的天性,坚持按自己习惯的时间上床睡觉,建立良好的生理时钟。遇到周末假期,避免睡懒觉,睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡,早晨仍应按时起床,避免...
一天
只能
睡5
、6
个小时
,就睡够了,这是怎么回事?
答:
根据你的描述,
基本属于正常睡眠时间范围
。人最佳的睡眠时间是:小孩10个小时,成年人7个小时。 如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!
晚上睡觉
经常睡
到
5个小时
左右
就醒了
不知道怎么回事 求帮助谢谢_百度知 ...
答:
这可能就有点失眠的倾向了,可以试着把房间弄得香一些昏暗一些,重点要放松自己,
睡觉
前尽量不要想事情,生活也别过得紧张,
经常
到户外走走散散心。这样差不多三五天就会有香喷喷的
睡眠了
每天睡
4-
5小时
自然
醒睡眠正常吗
?
答:
1.
每天
只睡4-
5小时
并自然
醒来
,并不符合一般
睡眠
健康的标准。2. 成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠来保证身体和大脑的充分休息与恢复。3. 长期睡眠不足可能会导致认知功能下降、情绪问题以及健康状况的风险增加。4. 若你
经常
感到疲劳或无法集中注意力,可能需要调整作息时间,确保每晚获得更充足的睡眠...
老年人
每天
只睡4、
5个小时
,
正常吗
?
答:
不过这也不是绝对的,毕竟不同的人有不同的情况,他们在
睡眠
质量上也不一样,只要睡眠质量好,
睡醒
后没有那种很想再睡的感觉,体力精力都充沛那睡得少也是可以的,就像我舅妈,
正常
来说她就应该
每天
只睡四五
个小时
而已,每天晚上十二点才睡,早上五点多就起来了,每天都是这样,但她也并没有什么...
每天
只能
睡5小时
左右,然后就自动清醒了,求助!!!
答:
学生在家的放假状态总是不太规律,一段时间内把自己整得很累而不自知,刚进校时面对作息规律、课业、活动频繁的学校生活一下不适应了,很
正常
。我一般会遇到状态不佳情绪焦虑,而你除此之外还出现
睡眠
短的问题。我建议你:三餐正常进食,不要吃油炸、火锅等上火食物,早晚可喝些牛奶;傍晚去操场走走,...
每天睡5个小时
自然醒.怎么办!
答:
这是你的生物钟被打乱,身体上和意志上接受不了,说明以前你有很好的作息时间,一切都要有个过程,你可以和家人说让他们动作轻点,在睡前把房间的窗帘拉下,给自己喝杯纯牛奶,慢慢来,精神上放松最重要
晚上
睡5个小时就醒了
,醒了还能睡?
答:
晚上
睡5个小时就醒了
,晚上睡觉中间醒来,是
正常
现象,没有人一晚上7,8个小时中间不醒的,人睡觉中间醒来,或要喝水,或要上厕所,或要翻身等动作,睡醒一觉后,当然可以继续睡,人一般
每天
需要7,8个小时的睡眠,如果长期睡眠少,会严重影响健康的。
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