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每天睡9个小时还是累
为什么
每天睡9个小时
的觉还会觉得很困呢?
答:
1. 如果你每天睡眠时间充足但仍然感到疲倦,
可能是因为你在中午的休息时间不足或完全没有休息
。2. 夏季的高温和工作的压力可能导致身体和精神的疲惫。3. 尝试每天中午休息片刻,比如三十到四十分钟,以帮助大脑放松,远离工作和日常忧虑。4. 同时,你可以尝试缩短晚上的睡眠时间,保持在八小时以内,调整生...
作为大学生
每天睡
7到8
个小时
为什么
还是
觉得不够?
答:
睡眠质量不好
,比如在睡眠过程中经常被吵醒或者开着灯睡觉,导致睡眠质量下降,即使睡了足够的时间也会感到疲惫。睡眠时间不规律,比如每天睡觉的时间都不一样,导致身体无法适应,也会感到疲惫。缺乏锻炼和不良生活习惯,比如长时间坐着不动、长时间使用电子产品等,导致身体和心理疲劳。营养不良或者饮食不...
为什么
每天睡9个小时
的觉还会觉得很困呢?
答:
主要是你中午休息的时间太短了,或者说你根本就没有休息~~夏天本来就是一个难熬的季节
,太热,容易疲惫,工作太劳累,就会出现你现在的情况~~你可以试着每天中午都坚持休息一会,不想工作以及其他的问题,让自己的大脑,清静的休息半个小时到四十分钟之间,其次,你还可以试着适当的减少晚上睡觉的时间,...
...都在
睡觉
,因为太累了,可是睡了9或10
个小时还是
很累,可是又睡不着...
答:
回答:问题分析: 你好这种情况首先保证充足的
睡眠
,改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C、A、E。 意见建议: 建议另外穴位按摩:黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部...
我
每天睡眠小时
一般在
9个小时
左右,为什么
还是
感到睡眠不足?没有精神...
答:
你睡得太久了,
每天睡
7-8
小时
最佳,睡得过多或过少都会出现你的情况
晚上都睡了差不多
9个小时
了,为什么
还是
会觉得累
视频时间 00:21
我
每天睡9个
多
小时还是
觉得困,四肢无力,最可能是什么原因引起的,该怎么...
答:
你多大年龄 另外你是缺少运动血液中积累的脂肪堂类太高。你这就是闲的。你要是有女朋友了 是不是男女事做的过度了?坚持早睡早起时间长了人也精神了。你
睡9个小时
可以说明你作息已经混乱了。需要长期调整
我23岁,可是
每天
要睡大概
9个小时
,
还是
很困,而且起来以后身体还是很累...
答:
是你
经常
熬夜。身体无法修复。人体造血的最佳时段,是从下午天黑之后到午夜一点,而且必须达到深度睡眠的状态。因此,建议每周至少保持午夜12点以前,累计有8
个小时睡眠
。“日出而作,日落而息”是远古以来人类的生活习惯。几万年来,由于没有电力,夜间几乎无法活动。近代电灯的发明,加上电视和计算机的出现...
有的人晚上睡十来
个小时
,可第二天起床后仍然感觉困倦乏力,这是怎么回事...
答:
可以看到一个人的健康
睡眠时间
是6——8
小时是
最好的!国外最近的一些医学研究表明,许多感到疲倦的人可能是由于过度睡眠,而不是生病或缺乏睡眠。睡眠不佳是因为周期变慢,大脑的营养和氧气供应大大减少。 10点至2点之间最需要大脑活动和新陈代谢。通常,
每天
正常睡眠6-8
个小时
就足够了。如果您由于工作...
为什么睡了8个多
小时
,早晨起床
还是
感到很累,是
睡眠
不够还是身体不...
视频时间 8:30
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