武术养生之清风门养气功答:清风门硬功 1、指功练习 顶功:距墙壁半米远站立(墒壁应光滑),自然伸开十指,用十指尖顶墙。全身除双手支撑之力外,不加任何外力。吸气,意念将气由丹田调至十指尖;呼气时,双臂用内劲向墙面施力,意想力透墙内,再吸气、调气、呼气、施力,如此反复15分钟左右可停(如感到疲劳,不必坚持15分钟)。随功力不断增强,...
硬气功怎么练?大哥大姐教我,还有我自己乱练一段时间,现在手臂很硬也有手...答:练完该式动作,要做按摩眼睛、头部等动作,以免气冲眼球。(图22、23、24)八、雄鹰觅食面墙而立,距墙约二至三尺(初习可稍近),两足分开与肩同宽,然后上身前倾,两臂向前平伸,手成鹰爪,大中食三指指尖垂直触壁,虎口务须圆撑。初行之时,因练此式者指端之力甚弱,脚部可全掌着地,距墙稍近。十日后,随着指...