吃油麦菜的好处答:1、油麦菜有助于补钙 油麦菜的含钙量比生菜,莴苣都高,100克生菜中就含钙70毫克,油麦菜能帮助人体补钙,预防骨质疏松,保护牙齿,增强体质。 2、油麦菜有助于补铁 油麦菜的含铁量高于其他蔬菜,多吃油麦菜有助于预防缺铁性贫血,帮助补铁补血,补铁也有助于皮肤的红润,缓解因为贫血引起的面色苍白。 3、油麦菜有助于...
油麦菜功效与作用,油麦菜功效与作用禁忌症答:经常吃油麦菜会给身体带来哪些好处?油麦菜的营养价值以及功效有哪些?经常吃油麦菜会给身体带来哪些好处?1.油麦菜的营养价值,热量低,营养丰富,具有降低胆固醇、清燥润肺的功效。莴苣的营养价值略高于莴苣,远优于莴苣。例如,与生菜相比,蛋白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,钙高2倍,铁高33%,硒高1.8倍。生菜是一种...