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消耗热量最大的运动
消耗热量大的运动
有哪些?
答:
1、
爬山
爬山,爬山和
爬楼梯
类似,山往往很高,空气也就越稀薄,我们的需氧量就越大。爬山对心肺功能的锻炼是非常有益的,消耗的能量也很大,对于减脂也有不错的效果。2、
快走
走路
,不受空间限制,快速行走30分钟,消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走比
散步
有效,比
慢跑
安全,且锻炼效果可以高...
哪种
运动
可以
消耗最多的卡路里
?
答:
跳绳:每半小时消耗热量400卡.是一项健美运动
,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.
自行车
:每半小时消耗热量330卡.对心肺、腿十分有利.
乒乓球
:每半小时消耗热量180卡.属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性.
慢跑
:每半小时消耗热量300卡.有益于心肺和血液循环.跑...
哪些
运动最消耗热量
?
答:
我的 哪些
运动最消耗热量
? 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?中医小王学姐 2023-04-07 · 贡献了超过213个回答 知道答主 回答量:213 采纳率:0% 帮助的人:120 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决...
什么
运动消耗
的
热量最多
答:
1、
散步
,有益于心肺,妇女生育后恢复体形,有益于心肺,锻炼灵活性和力量都很有好处,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动、弹跳力和体力:每半小时消耗热量175卡。2、
慢跑、姿态篮球
,加强心肺功能。跑的路程越长,它能改善血液循环。3、
跳绳、腿
十分有利:每半小时消耗热量175卡。它还有...
哪种
运动消耗热量最多
答:
病情分析:运动减肥是很科学的方法,有氧运动最有助于减肥。指导意见:
慢跑、游泳、跳绳、爬楼梯是运动中
,耗氧量相对较大的运动,但注意做这些运动一定要坚持。
什么
运动最消耗卡路里
?
答:
。跑步的话,一小时可以燃烧600卡路里的脂肪随时可以而且在街区、公园、体育场等随地就可以进行。但值得提醒的是,跑步要注意循序渐进,装备的话,最好穿个好的跑鞋,带上护膝,这样更能保护好你的膝盖关节和脚踝哦。3、跳舞 跳舞和跑步其实一小时
消耗卡路里
差不多,也是600卡路里左右。跳舞可减轻思想上的...
四大
最消耗
脂肪
的运动
有哪些?
答:
1小时消耗440卡热量。6、徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。7、跳舞:跳30分钟消耗热量为165卡,1小时为330卡。8、家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330卡路里。9、骑
自行车
:时速低于16公里,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。
什么
运动消耗
的
热量最多
?
答:
跑步一种高度氧运动,消耗热量较多。根据个体重速度和距离不同,消耗热量也所差异。一般,每公斤体重每公里跑步可消耗约1千卡热量。相比之下,
游泳骑自行车和快走
等运动也一般消耗热量,但相跑步,消耗热量较少。要想减肥或保持健康,自己运动方式,并坚持锻炼重要。
什么
运动能量消耗最大
答:
36种运动热量消耗表(60分钟)运动项目 消耗量(大卡) 运动项目 消耗量(大卡)逛街 110大卡
游泳
1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡
爬楼梯
480大卡 看电影 66大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧...
请问体育运动中哪种
运动热量消耗
更大谢谢
答:
运动热量消耗最大
当然是羽毛球了,球的时速能达到200公里以上,网球虽然也能达到,但它场地大,羽毛球场就小很多,在这几平米的地方又跳又跑又抽球的,那个反应和速度就不是盖的了。足球与篮球也运动量大,但他们在场上有时跑有时行,这里面就有休息的时间了,羽毛球每分每秒都处在一级反应状态,...
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