什么食物热量低容易饱?答:燕麦,红薯,苦瓜,黄瓜,全麦面包,酸奶,鱼,芹菜,等等,这些都是负卡路里食物,简单的说,就是假如它自身含10C的热量,你吃它却需要自身消耗15C的热量去消化它,不仅吃拉不会胖穿还会越吃越瘦!祝你瘦身成功! 有没有什么食物,是吃了会饱,热量低,又便宜的?? 水果沙拉或是蔬菜沙拉。既健康,又能饱,还可以减肥呢,是...
有哪些食物很饱腹,又低热量?答:燕麦是一种全谷类,含有大量可溶性纤维,因而能够降低胆固醇和血脂。 燕麦含有饱腹感,消化速度较慢,不会提高你的血糖。燕麦粥也是帮助睡眠最好的食物之一。 半个葡萄柚只含有37卡路里,和所有柑橘类水果一样,葡萄柚富含维生素C,葡萄柚等食物中的纤维可以促进消化,帮助我们感到饱,每100克果肉含有1.6克纤维,每天摄入葡萄柚可...